<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<!DOCTYPE rss [<!ENTITY % HTMLlat1 PUBLIC "-//W3C//ENTITIES Latin 1 for XHTML//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml-lat1.ent">]>
<rss version="2.0" xml:base="">
<channel>
 <title>RunningClub - </title>
 <link></link>
 <description></description>
 <language>en</language>
<item>
 <title>Midnattsloppet 2018</title>
 <link>/?q=node/9072</link>
 <description>&lt;p&gt;Mathias, Ola och Lars är anmälda i startgrupp 2A till Midnattsloppet 2018 den 18/8.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Blir det fler???&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Sun, 24 Sep 2017 12:12:10 +0200</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Midnattsloppet 2016</title>
 <link>/?q=node/8307</link>
 <description>&lt;p&gt;Matte, Ola och Lars är anmälda i startgrupp 2A till Midnattsloppet 2016 den 13/8.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;(behöver nog träna lite för att inte bli nersprungen)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Blir det fler???&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Sun, 10 Apr 2016 18:59:46 +0200</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Scania Triathlon Tunanäs</title>
 <link>/?q=node/7983</link>
 <description>&lt;p&gt;Då var första triathlonen avklarad! Grymt skoj, simning blev avkortad pga lågvatten och  cykeldelen kunde ha varit längre :). Fint arrangemang, Mellangrabben spelade James Bond introt på trumpet vid växlingarna och jag möttes av en fanfar vid  målgång - obetalbart! Tidsmässigt så överträffade jag min förväntningar ordentligt. Definitivt inte mitt sista triathlon!&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Sat, 22 Aug 2015 14:59:10 +0200</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Bamm!!</title>
 <link>/?q=node/7967</link>
 <description>&lt;p&gt;Grattis Magnus som drämde till med en 14 plats i Björkliden Alpine Mountain Marathon!! Grymt bra!!&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Sun, 16 Aug 2015 18:09:59 +0200</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Midnattsloppet</title>
 <link>/?q=node/7966</link>
 <description>&lt;p&gt;Bra sprunget Matte, Ola och Lasse! Alla klarade sina mål. Matte överträffade sig med drygt 3 minuter!!&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Sun, 16 Aug 2015 18:02:34 +0200</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Hör friskis &amp; svettis hemma på runningblub?</title>
 <link>/?q=node/7635</link>
 <description>&lt;div class=&quot;poll&quot;&gt;&lt;div class=&quot;text&quot;&gt;Nej&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;&lt;div style=&quot;width: 0%;&quot; class=&quot;foreground&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;percent&quot;&gt;0% (1 vote)&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;text&quot;&gt;Nej, definivt inte&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;&lt;div style=&quot;width: 0%;&quot; class=&quot;foreground&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;percent&quot;&gt;0% (1 vote)&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;text&quot;&gt;Absolut&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;&lt;div style=&quot;width: 100%;&quot; class=&quot;foreground&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;percent&quot;&gt;100% (300001 votes)&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;total&quot;&gt;Total votes: 300003&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
 <pubDate>Fri, 23 Jan 2015 21:35:06 +0100</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Julnytt på RunningClub</title>
 <link>/?q=node/7607</link>
 <description>&lt;p&gt;Nu går det även att lägga in annan typ av träning under rubriken &quot;other&quot;.&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Sun, 21 Dec 2014 23:25:20 +0100</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Uppdateringar på RunningClub</title>
 <link>/?q=node/7149</link>
 <description>&lt;p&gt;Nu är det till att chockera klubben med lite uppdateringar:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Länkar till gpx filer fungerar&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Hela innehållet i &quot;Title&quot; och &quot;Comment&quot; syns i listan med &quot;Exercises&quot;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Datum och tid för kalendern uppdateras automatiskt när man skriver in &quot;Date&quot; och &quot;Duration&quot;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Man kan skriva in datum som 13-1-1 och de formatteras automatiskt till 2013-01-01&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Tider kan skrivas som 1:20 och formatteras till 01:20:00&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Om man skriver ett komma istället för punkt i &quot;Distance&quot; byts det automatiskt till punkt&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;God Jul och Gott Nytt År!&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Mon, 23 Dec 2013 01:18:25 +0100</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Rackarns</title>
 <link>/?q=node/6838</link>
 <description>&lt;p&gt;Tiden då man kunde softa och leda både löp- och cykelligan är visst över, välkommen tillbaka Sverige.&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Tue, 21 May 2013 20:50:25 +0200</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Nu jävlar</title>
 <link>/?q=node/6664</link>
 <description>&lt;p&gt;Kom av mig med loggningen förra året, men ska försöka vara bättre i år. Ska bara rekonstruera året hittills...&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 23:45:41 +0100</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Teoricykling</title>
 <link>/?q=node/6599</link>
 <description>&lt;p&gt;Sitter och surfar efter dagens korta men backiga pass. Hittade denna runda som startar och slutar hemma hos mig. Inte illa att ha det runt knuten! Profil bifogad.&lt;/p&gt;
</description>
 <enclosure url="/files/Screen Shot 2012-09-09 at 8.21.34 PM.png" length="27113" type="image/png" />
 <pubDate>Mon, 10 Sep 2012 05:23:55 +0200</pubDate>
</item>
<item>
 <title>2011 ett förlorat träningsår!</title>
 <link>/?q=node/6413</link>
 <description>&lt;p&gt;2011 blev inte något bra träningsår av många anledningar. Byggde nytt kontor och lager på gården, byggaren spårade ur så det blev till att bygga det mesta själv. Flyttade sedan ner verksamheten som vi haft i Solna i 14år, det var tuffare än väntat. Men nu är allt på plats och jag flyttade in i det nya kontoret förra veckan, riktigt skönt. Så nu skall jag äntligen börja träna igen och bli av med en sådär 10kg, för man anpassade ju inte kosten efter träningsdos :-)&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Wed, 11 Apr 2012 18:24:53 +0200</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Gott Nytt År!</title>
 <link>/?q=node/6264</link>
 <description>&lt;p&gt;Alla glada på Running Club!&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Sat, 31 Dec 2011 16:41:50 +0100</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Webmeister</title>
 <link>/?q=node/5868</link>
 <description>&lt;p&gt;Ingen big deal, men om man kör Chrome så vägrar graferna för running att uppdatera sig, den visar 9 km för mig i April :-(&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Wed, 13 Apr 2011 17:38:21 +0200</pubDate>
</item>
<item>
 <title>Dagens runda</title>
 <link>/?q=node/5837</link>
 <description>&lt;p&gt;I förorten föranleder ett blogginlägg. Efter halva rundan åkte mössa och vantar av, icebugsen känndes överflödiga! Stora delar av rundan löptes på sopade gångvägar! Det måste vara våren! Dessutom, igår var det vårdagjämning och på fredag är det våffeldagen. Jag tror också att vintercykeln snart blir undanställd. Det är sådana här dagar det känns som livsandarna vaknar igen och man kan tänka framåt. Själv tränar jag nu helt mållöst, så länge nu motivationen tillåter. Hur gör ni andra i den lilla kärnan av aktiva RC medlemmar. Har ni några lopp innbokade för att höja motivationen?&lt;br /&gt;
PS Skidorna är redan undanställda.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;/Erik&lt;/p&gt;
</description>
 <pubDate>Tue, 22 Mar 2011 13:23:23 +0100</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
