Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2025-05-01	Mlageson	Friskanacka orientering i Finnboda	00:59:36	10.65	05:35	9 kontroller
2025-04-30	Mlageson	Teknisk kvällsrunda i Ältaskogarna	00:59:46	11.24	05:19
2025-04-27	Mlageson	Friskanacka orientering i Saltis	00:36:34	6.72	05:26
2025-04-26	Mlageson	Tävling, Ältasjön runt 13.3km	00:58:37	13.33	04:23
2025-04-25	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:51:58	10.35	05:01
2025-04-24	Mlageson	Teknisk kvällsrunda i Ältaskogarna	00:53:04	9.53	05:34
2025-04-21	Mlageson	Återhämtningspass i Nackareservatet	00:39:15	7.37	05:19
2025-04-20	Mlageson	kvällskortis i Ältaskogarna	00:34:58	6.61	05:17
2025-04-19	Mlageson	Löplördag i Storhogna	00:47:51	9.11	05:15	kuperat
2025-04-17	Mlageson	Kuperad runda i Storhoga	00:36:56	7.25	05:05
2025-04-16	Mlageson	Eftermiddagsrunda i Storhogna	00:41:07	8.28	04:57
2025-04-14	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:39:50	7.74	05:08
2025-04-12	Mlageson	Löplördag i Skrubba, Tyresö och Älta	01:25:26	17.21	04:57
2025-04-10	Mlageson	Kvällsrunda med fartlek i Erstaviksskogarna	00:44:44	9.17	04:52
2025-04-08	Mlageson	Ytterligare friskanackakontroller på Harberget	00:48:59	9.11	05:22
2025-04-06	Mlageson	Friskanacka orientering på Harberget i Erstaviksskogarna	00:54:58	9.70	05:40
2025-04-05	Mlageson	Teknisk löplördag i Nackareservatet	00:59:51	10.82	05:31
2025-04-03	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:52:10	9.56	05:27
2025-04-02	Mlageson	Tröskelpass i Älta	00:50:06	10.87	04:36
2025-03-31	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:41:41	8.10	05:08