Kändes riktigt bra dock var upploppsrakan lång....

Lite mindre pasta i benen än förra året men under 50 minuter som var surgränsen i alla fall

5 km av sträckan var moment i tävlingen (tid 22:17). Började med en brant backa uppför på liten terrängstig... aj, aj, aj... sprutade av mjölksyra i benen!!! Sedan löpning utför där jag kunde få bort lite syra! Löpningen kändes OK och jag hade kunnat öka ngt men med risk att må dåligt efteråt. Vad gör 30 sek hit eller dit? Bättre att vara pigg och må fina fisken efteråt:-) Uppvärmning och nedvarvning totalt 6,5 km.

Erstaviken, lite grön och hem saltsjöbadsvägen.