fredrik's blog

Bamm!!

Sun, 16 Aug 2015 18:09:59 +0200

Grattis Magnus som drämde till med en 14 plats i Björkliden Alpine Mountain Marathon!! Grymt bra!!

Midnattsloppet

Sun, 16 Aug 2015 18:02:34 +0200

Bra sprunget Matte, Ola och Lasse! Alla klarade sina mål. Matte överträffade sig med drygt 3 minuter!!

Springa på vatten... skitballt!

Mon, 17 May 2010 14:33:27 +0200

Kolla in länken
http://www.youtube.com/watch?v=3Y0BsnTa5RA

Jag blir sugen att testa!

Safari

Wed, 14 Apr 2010 19:52:46 +0200

Vårhungern verkar ha gjort bävern lite orädd. Bilden är tagen bredvid sandstranden. När våren kom var den så hungrig att den grävde sig ut genom hyddan, istället för att vänta på att isen ska smälta på skön. Det var lite änder på stigen också...

Lycka till på Maran!

Fri, 29 May 2009 10:20:39 +0200

Hoppas uppladdningen gått fint!

Det ser ut att kunna bli varmt imorgon. Hoppas det håller sig runt 20 grader som yr säger och inte följer varmare prognoser.

Kör så det ryker maratonlöpare!
:O)

Svensk i rosa ledartröj på girot imorgon!!!

Tue, 12 May 2009 17:38:49 +0200

Thomas Lövkvist ser ut att få cykla i rosa ledartröjan imorgon! Stort! Det är itne spinning det inte!

Tjohoo!

Ska nog springa 3 km idag också:O)

Lätt sko för SUM

Mon, 11 May 2009 10:44:52 +0200

En sko för "tuffaste löparterrängen" som väger 220 gram kanske kan vara något. Den ska vara bra för att hoppa mellan hustak också...

Inov-8 F-Lite 220 i Sportfack

Inov-8 hemsida

Läs om Baroudeur, Puncheur och Wheel-sucker

Fri, 04 Jul 2008 19:08:50 +0200

Cyclingnews har satt ihop en rolig guide till begreppen för Tour de France.

le tour-lexicon

Tågresande är bra för bloggandet...

Tjena Matte jag är i Katrineholm!!!

Puls under vätternrundan

Sun, 08 Jun 2008 17:56:52 +0200

Undrar vad mankan hålla för puls under vättern. Vore bra att ha en målpuls att sikta på.

På vår 85 km tur låg snittpulsen på 131 60% av max(av arbetsintervall)
Lida Loop blev snittpulsen 157 80% av max(av arbetsintervall)

VAd landade ni pulsmätande cykllister på när ni körde vättern under 10 timmar?

om kontrast till Landsvägscykling skickade jag med Pulsdiagramet från Lida loop.

Verkar bli fint väder på Vätternrundan

Sat, 07 Jun 2008 16:31:10 +0200

SMHI prognos

Skönt att springa lite..

Thu, 22 May 2008 21:19:47 +0200

Fasen vad skönt att springa en vända. Efter treveckors histaminmariand pga av föda var det otroligt skönt att komma ut och känna lite luft i lungorna.
Mycket imponerad av Forerunner 405, den klagade inte en enda gång på dålig GPS-signal trots ganska tätt lövverk i skogen och hastighetskurvan ser också hyggligt jämn ut.
Det tar dock en stund för den att hitta satteliter för naivgering, det blir en lite stunds uppladdning innan träning.
Den automatiska nedladdningen av data till datorn är också en cool feature.
Vad deb saknar är dock Design, här finns en stor affärsmöjlighet!! Jag tror Ergonomidesign ska flyga äver pölen och göra en pitch! Användargränssnitten är verkligen gammal industriprodukt för att inte tala om analysprogrammet. Garmin har möjlghet att sopa rent p markanden med nästa genomarbetad version av denna produkt.
Nu är det ju egentligen Cissis klocka, men nu är det ju så att man aldir får ha sina ballaste prylar ifred...

Längre cykeltur på fredag

Wed, 30 Apr 2008 11:22:15 +0200

Är det någon som är hemmavid på fredag och har lust att ta en längre tur på racer sådär en 8-10 mil?

Ny Cykel i stallet

Tue, 29 Apr 2008 20:37:59 +0200

Nu är cykeln här. Jag väntar dock på DT-hjulen Zipp-hjulen på bilden är lånes.

Cyklat på Cypern

Wed, 19 Dec 2007 23:05:47 +0100

...trevligt som tusan!

10352 kcal är en lagom täningsdos på fem semesterdagar

Lycka till maratonlöpare!

Fri, 08 Jun 2007 15:37:47 +0200

Jag väljer att sätta ut hakan i åskådarledet, laddad med gel och vatten för bruk av sugna löpare!

/Fred