Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2019-08-25	Mlageson	Flaten Drevviken	01:12:43	14.74	04:55
2019-08-24	Mlageson	Traditionella Hellasmilen med knorrar	01:00:34	12.13	04:59	Varmt och fuktigt
2019-08-18	Mlageson	Ältalöpning 10.33	00:50:08	10.33	04:51
2019-08-17	Mlageson	Teknisk Ältalöpning	00:55:31	10.31	05:23
2019-08-11	Mlageson	Teknisk och hal ältalöpning	00:53:37	9.67	05:32
2019-08-10	Mlageson	Älta löpning	00:53:35	10.71	05:00
2019-08-09	Mlageson	Kortis i Älta	00:39:44	8.14	04:52	Tre snabba tusingar i slutet
2019-08-07	Mlageson	75 min med Emil	01:15:19	12.32	06:06	P06 sommarläxa mål min 12km löpning på 75min
2019-08-06	Mlageson	Teknisk ältalöpning	00:50:22	9.18	05:29
2019-08-03	Mlageson	Älta löpning	01:07:53	12.80	05:18
2019-08-02	Mlageson	Fidelöpning	01:07:50	13.55	05:00
2019-07-30	Mlageson	Löpning i Fide med Isak, Henry och Emil	00:34:48	6.70	05:11	Intervaller också
2019-07-27	Lars	Bjärred	00:22:06	3.2	06:54
2019-07-27	Mlageson	Fidelöpning med Emil och Fredrik	00:51:45	10.23	05:03
2019-07-25	Lars	Bjärred	00:19:51	2.9	06:50
2019-07-25	Mlageson	Burgsvik -Fide	00:42:39	8.70	04:54	Varmt!
2019-07-24	Lars	Bjärred	00:13:52	2	06:56
2019-07-23	Mlageson	Kort Fide löpning	00:32:10	6.47	04:58
2019-07-22	Mlageson	Fidelöpning	01:03:01	11.72	05:22	Rekade ny Stig samt löpning med E och V
2019-07-20	Mlageson	Fidelöpning - hav till hav	01:03:02	13.22	04:46