Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2020-06-05	Mlageson	Ältalöpning - Orientering, Friskanacka	00:51:03	9.12	05:35
2020-06-03	Mlageson	Ältalöpning	00:39:55	8.11	04:55	Lunchlöpning
2020-06-02	Mlageson	Kort rehab runda i Älta	00:36:06	7.15	05:02	Tog det lugnt och sprang kort för att inte överanstränga baksida av höger lår
2020-05-30	Mlageson	Ältalöpning	01:15:42	14.35	05:16	Fick ont i baksidan av högerlår efter dryg 8km men de släppte efter ca 12km
2020-05-28	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:47:51	9.15	05:13
2020-05-26	Mlageson	Ältalöpning	00:44:23	9.16	04:50	Ont i baksida lår
2020-05-24	Mlageson	Tog de sista kontrollerna på Frisknacka karta nr 1 + några varv i Skuruparken	00:48:22	9.51	05:05	55 kontroller, check
2020-05-23	Mlageson	Löpning i Nyckelvike	01:57:22	19.53	06:00	Tre varv runt Blåspåret med Daniel Lexanders samt tre Friskanacka kontroller
2020-05-20	Mlageson	Ältalöpning	00:52:54	10.13	05:13
2020-05-19	Mlageson	Ältalöpning	00:43:49	8.35	05:14	Rekade lite nya stigar
2020-05-16	Mlageson	Orientering i Fisksätra #friskanacka	00:57:45	10.42	05:32
2020-05-14	Mlageson	Ältalöpning	00:41:10	8.71	04:43
2020-05-10	Mlageson	Teknisk Ältalöpning	01:04:51	13.19	04:54
2020-05-09	Mlageson	Löplördag #orientering	00:57:05	9.44	06:02	#friskanacka plus avslutning i hammarbybacken
2020-05-08	Mlageson	Fartlek i Älta	00:43:25	8.99	04:49
2020-05-06	Mlageson	Kurirlöpning tor Tyresö	00:57:01	10.09	05:39
2020-05-03	Mlageson	Sörmlansleden från Tyresta till Älta med Daniel Lexander	02:04:03	21.44	05:47	Lerigt
2020-05-02	Mlageson	#löplördag - Oreintering i Nacka	01:14:00	13.97	05:17	Irrade vid en kontroll
2020-05-01	Mlageson	Kortis i regn, blåst och kyla	00:42:44	8.09	05:16
2020-04-29	Mlageson	Löpning till Hellas för att stämpla några kontroller #friskanacka	01:04:53	12.68	05:07