Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2020-11-18	Mlageson	Lunchlöpning i Älta	00:40:26	8.26	04:53
2020-11-15	Mlageson	Ältarunt	00:54:52	11.23	04:53
2020-11-14	Mlageson	Blöt, lerig och hal #löplördag	01:04:52	12.19	05:19
2020-11-11	Mlageson	löpning i Alby	00:45:47	9.75	04:41	2 varv och knorr på elljusspåret i Alby
2020-11-08	Mlageson	Löpning i Nyckelviken	00:57:45	10.19	05:40	Lite orienteringssupport till Malin och sedan Blå och större delar av gulslinga. Halt, slirigt, tekniskt och kuperat
2020-11-07	Mlageson	Löplördag i Älta	00:50:36	11.23	04:30
2020-11-06	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:51:06	9.30	05:29
2020-11-04	Mlageson	Ältalöpning	00:46:20	9.67	04:47
2020-11-03	Mlageson	Lunchlöpning i Älta	00:44:37	9.33	04:46
2020-11-01	Mlageson	kort och blöt Ältalöpning	00:35:14	7.15	04:55
2020-10-31	Mlageson	Teknisk pannlampsrunda	01:04:58	11.25	05:46
2020-10-30	Mlageson	Kortis i Älta	00:33:03	7.08	04:40
2020-10-29	Mlageson	Ältarunt	00:59:46	11.85	05:02
2020-10-25	Mlageson	Eljusspår löpning i Hellas	00:49:30	10.13	04:53
2020-10-24	Mlageson	snorhal Ältalöpning	00:54:53	10.15	05:24
2020-10-23	Mlageson	Ältalöpning	00:45:46	9.48	04:49
2020-10-22	Mlageson	backträning med pannlampa i Älta	00:43:18	8.62	05:01
2020-10-18	Mlageson	Ältalöpning	00:47:45	10.13	04:42
2020-10-17	Mlageson	Orientering med Malin #friskanacka plus transport mot Boovallen	00:51:42	9.38	05:30
2020-10-15	Mlageson	Lugn Ältalöpning	00:44:22	7.72	05:44