Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2021-05-22	Mlageson	Teknisk runda på leriga stigar i Ältaskogarna	01:10:24	12.98	05:25	Trötta ben
2021-05-16	Mlageson	Ältaöpning	00:49:42	9.17	05:25
2021-05-15	Mlageson	#löplördag i Havdem vid Hansahallen och Hansavallen	00:58:29	12.16	04:48
2021-05-14	Mlageson	Västlandslöpning på solsudret	01:05:22	14.16	04:36
2021-05-13	Mlageson	Fidelöpning	00:53:32	11.13	04:48	Seg efter dålig sömn pga resa
2021-05-10	Mlageson	Teknisk runda på leriga stigar i Ältaskogarna	01:14:53	13.20	05:40
2021-05-09	Mlageson	Teknisk runda i Ältaskogarna	00:59:14	10.65	05:33
2021-05-08	Mlageson	#friskanacka oreintering i Orminge med Malin	00:59:44	9.72	06:08
2021-05-06	Mlageson	Ältarunda	00:51:20	10.34	04:57	Regn och rusk
2021-05-02	Mlageson	Teknisk runda i Ältaskogarna	00:56:12	10.64	05:16
2021-05-01	Mlageson	#löplördag i Nacka, #friskanacka orientering	00:52:54	10.23	05:10
2021-04-29	Mlageson	Teknisk runda i Ältaskogarna	00:54:17	10.03	05:24
2021-04-27	Mlageson	Lunchlöpning i Älta	00:43:07	8.49	05:04
2021-04-25	Mlageson	Springsöndag i Fide	00:53:31	11.18	04:47
2021-04-24	Mlageson	#löplördag i Fide	01:07:14	13.70	04:54	Första 3.5 km med Victor
2021-04-23	Mlageson	Lunchlöpning i Älta	00:40:35	8.36	04:51
2021-04-21	Mlageson	ToR Alby via Sörmalndsleden och Tyresö Centrum	01:04:18	13.44	04:47
2021-04-19	Mlageson	Friskanacka orientering i Saltis och Fiskis	00:46:59	8.86	05:18	Härlig kväll
2021-04-17	Mlageson	Löplördag Erstaviksskogen inkl 4 friska nacka kontroller	01:22:41	15.70	05:15
2021-04-16	Mlageson	Kvällsrunda i Älta plus lite off trail	00:50:22	9.29	05:25