Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2006-04-08	Fyratimmars	Träning	00:48:00	8.0	06:00	TP
2006-04-07	Torbjorn	Kungsholmen	00:54:07	9.4	05:45	2x8 utfallssteg, 3x15 skip
2006-04-06	Lars	Mörby	00:44:49	8.2	05:27	Backe, 3x8 utfall, 3x20 skip
2006-04-06	Dr	David	00:41:00	6.9	05:56
2006-04-06	Fyratimmars	Träning	00:54:00	9.0	06:00	TP Backe, 3x20m skip, 3x8 utfall
2006-04-05	Mlageson	Löpning i Hellas milspåret och vit till Äventyrsbanan och Sörmlandsleden hem till Älta.	00:38:51	7.8	04:58	Löpning i Hellas milspåret och vit till Äventyrsbanan och Sörmlandsleden hem till Älta. Slask, snö och is.
2006-04-05	Torbjorn	Kungsholmen	00:52:13	9.4	05:33
2006-04-05	Erik	Mörby	00:37:20	6.9	05:24
2006-04-04	Mla	vinterrus	00:30:00	6	05:00	hurra! nu är jag igång
2006-04-04	Lars	Mörby	00:37:16	7.3	05:06	3x100
2006-04-04	Fyratimmars	Träning	00:45:00	8.0	05:37	TP 3x100
2006-04-03	Tomas	Frösunda 1	00:25:00	3.8	06:34
2006-04-03	Dr	David	00:42:00	6.9	06:05
2006-04-03	Torbjorn	Kungsholmen	00:31:43	6.2	05:06
2006-04-02	Torbjorn	Riddarfjärden runt + Kungsholmen runt	01:21:16	14.4	05:38
2006-04-02	Lars	Åkersberga	02:37:09	26.5	05:55
2006-04-02	Dr	David	00:43:00	6.7	06:25
2006-04-02	Fyratimmars	Träning	02:46:00	26.0	06:23	TP
2006-04-01	Lars	Åkersberga	00:46:21	7.9	05:52
2006-04-01	Dr	David	00:37:00	6.2	05:58