Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2006-02-26	Dr	David	0:43:00	6.5	06:36
2006-02-26	Fyratimmars	Träning	02:06:00	21.0	06:00	TP
2006-02-25	Fredrik	Trail running runt Hammarbyhöjden	00:34:24	6.5	05:17	Aj! Där rök sviten av vila
2006-02-25	Lars	Åkersberga	00:45:55	7.9	05:48
2006-02-25	Fyratimmars	Träning	00:48:00	8.0	06:00	TP
2006-02-24	Torbjorn	Mörby	00:39:56	6.9	05:47
2006-02-23	Erik	Mörby	00:49:00	8	06:07	Backe, 3x6 utfall, 3x6 skip
2006-02-23	Lars	Mörby	00:49:03	8.0	06:07	Backe, 3x6 utfall, 3x15 skip
2006-02-23	Fyratimmars	Träning	00:46:00	8.0	05:45	TP Backlöpning, 3x6 utfall, 3x15 skip
2006-02-21	Lars	Åkersberga	00:42:21	7.9	05:21	3x100
2006-02-21	Fyratimmars	Träning	00:45:00	8.0	05:37	TP 3x100
2006-02-19	Lars	Åkersberga	01:57:49	19.8	05:57
2006-02-19	Fyratimmars	Träning	02:06:00	21.0	06:00	TP Långpass, lugn fart
2006-02-18	Lars	Åkersberga	00:49:44	7.9	06:17
2006-02-18	Fyratimmars	Träning	00:48:00	8.0	06:00	TP Lätt distans
2006-02-16	Lars	Mörby	00:50:49	8.0	06:21	Backe, utfall, skip.
2006-02-16	Torbjorn	Mörby	00:50:48	8.0	06:21	Backlöpning, utfallssteg, skip.
2006-02-16	Fyratimmars	Träning	00:48:00	8.0	06:00	TP Backlöpning, löpskolning
2006-02-14	Torbjorn	Mörby	00:43:51	7.4	05:55	3x100
2006-02-14	Lars	Mörby	00:41:37	7.4	05:37	3x100