Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2006-04-27	Lars	Mörby	00:43:00	8.3	05:10	3x10 utfall, 3x20m skip
2006-04-27	Fyratimmars	Träning	00:52:30	9.0	05:50	TP Backe, 3x10 utfall, 3x20m skip
2006-04-26	Torbjorn	Ursvik	00:54:36	10.0	05:27
2006-04-25	Tomas	Frösunda 1	00:22:55	3.8	06:01
2006-04-25	Lars	Ursvik Extreme	01:20:38	15.0	05:22
2006-04-25	Fyratimmars	Träning	01:00:00	10.0	06:00	TP
2006-04-24	Fredrik	Hammarbyhöjden	00:38:20	6.8	05:38
2006-04-24	Torbjorn	Ursvik	00:54:50	10.0	05:29
2006-04-23	Torbjorn	Kungsholmen	00:31:19	6.2	05:03
2006-04-23	Lars	Domarudden	00:37:34	6.0	06:15
2006-04-23	Mla	rimbo	01:31:00	16	05:41	Första lite längre passet för i år, kändes riktigt hyggligt. Fick lite känning i knät på slutet, men man får kanske skylla sig själv om man springer i shorts. Enda smolket i bägaren var att nån j_vel snodde vattenflaskan vid start/målområdet, -död åt vattentjuvar.
2006-04-23	Fyratimmars	Träning	02:48:00	28.0	06:00	TP
2006-04-22	Erik	Mälarhöjdsbadet	00:58:14	7.6	07:39
2006-04-22	Dr	David	00:48:00	8.6	05:34
2006-04-22	Lars	Åkersberga	02:44:46	28.6	05:45
2006-04-22	Fyratimmars	Träning	00:48:00	8.0	06:00	TP
2006-04-21	Fredrik	Mörby	00:27:12	4.9	05:33
2006-04-21	Lars	Mörby	00:46:19	8.3	05:34	3x10 utfall, 3x20m skip
2006-04-21	Torbjorn	Kungsholmen	01:44:40	18.3	05:43
2006-04-21	Dr	David	00:39:00	6.9	05:39