Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2006-06-24	Mlageson	Milspåret i Hellas	00:52:49	11.7	04:30	Milspåret i Hellas tor Huset
2006-06-24	Lars	Domarudden	00:28:56	6.0	04:49
2006-06-24	TP35	Träning	00:42:00	8.0	05:15	TP
2006-06-23	Erik	Mora	00:54:00	8.3	06:30
2006-06-22	TP35	Träning	00:30:30	6.0	05:05	TP Tempolöpning 5 km (5:00) Nedvarvning 1 km (5:30)
2006-06-21	Lars	Karlskoga	00:41:01	8.1	05:03
2006-06-21	TP35	Träning	00:42:00	8.0	05:15	TP
2006-06-20	Torbjorn	Kungsholmen	00:30:32	6.2	04:55
2006-06-20	Lars	Mörby	01:02:05	11.6	05:21	Intervall 6x400/600
2006-06-20	Fredrik	Mörby	01:02:28	11.6	05:23	intervall 6x 400/600
2006-06-20	TP35	Träning	01:03:00	12.0	05:15	TP Uppvärmning 3km (5:20) Fartlek 6 km (5:10) Nedvarvning 3 km (5:20)
2006-06-19	Torbjorn	Kungsholmen	00:47:07	8.9	05:17
2006-06-18	Mlageson	Nedvarvning efter Vätternrundan	00:36:50	6.7	05:29	Joggning dagen efter Vätternrundan.
2006-06-18	Fredrik	Åkersberga	01:23:56	15.8	05:18
2006-06-18	Lars	Åkersberga	01:23:57	15.8	05:18
2006-06-18	TP35	Träning	01:28:00	16.0	05:30	TP Långpass, lugn fart 5:30-6:15
2006-06-17	TP35	Träning	00:15:00	0.0	00:00	TP
2006-06-15	Dr	David	00:34:47	6	05:47
2006-06-15	Torbjorn	Kungsholmen	00:45:51	8.9	05:09
2006-06-15	Lars	Åkersberga	00:52:59	10.2	05:11