Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2006-07-01	Fredrik	Hammarbybacken	00:30:50	3.9	07:54	3 intervaller Ascent 225m
2006-07-01	Erik	Mälarhöjden	00:43:00	7.6	05:39
2006-07-01	Dr	David	00:40:39	7.1	05:43
2006-07-01	TP35	Träning	00:44:30	9.0	04:56	TP Intervall
2006-06-29	Fredrik	Mörby	00:36:36	7.2	05:05
2006-06-29	TP35	Träning	00:42:00	8.0	05:15	TP Lätt distans
2006-06-28	Lars	Åkersberga	00:39:40	7.9	05:01
2006-06-28	TP35	Träning	00:42:00	8.0	05:15	TP Lätt distans
2006-06-27	Lars	Mörby	01:02:12	11.6	05:21	Fartlek
2006-06-27	Fredrik	Mörby	01:02:10	11.6	05:21	Fartlek
2006-06-27	Dr	David	00:39:23	6.9	05:42
2006-06-27	TP35	Träning	01:03:00	12.0	05:15	TP Fartlek
2006-06-26	Fredrik	Hammarbybacken	00:47:40	4.0	11:55	Intervall i backe 395m ascent
2006-06-26	Fredrik	Uppvärmning	00:23:45	2.3	10:19
2006-06-26	Torbjorn	Kungsholmen	00:47:03	8.9	05:17
2006-06-25	Mlageson	Löpning Älta, via milspåret Hellas, 5km spåret till Björkhagensgolfbana och Sörmlandsleden hem	01:04:32	14.9	04:19	Löpning Älta, via milspåret Hellas, 5km spåret till Björkhagensgolfbana och Sörmlandsleden hem. Kände mig i kanonform.
2006-06-25	Dr	Davd	00:41:00	7.1	05:46
2006-06-25	Lars	Domarudden	01:42:43	19.0	05:24
2006-06-25	TP35	Träning	01:39:00	18.0	05:30	TP
2006-06-24	Mlageson	Milspåret i Hellas	00:52:49	11.7	04:30	Milspåret i Hellas tor Huset