Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2025-10-04	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogarna	00:55:00	11.14	04:56
2025-10-03	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:46:33	9.30	05:00
2025-10-01	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:48:22	9.49	05:05
2025-09-29	Mlageson	Kvällskortis i Ältaskogarna	00:36:57	7.41	04:59
2025-09-27	Mlageson	Löplördag runt Ältasjön och Flaten	01:07:54	13.71	04:57
2025-09-26	Mlageson	Från Trollbäcken Centrum till Älta	00:46:10	9.44	04:53
2025-09-21	Mlageson	Lugn runda i Ältaskogarna	00:42:05	8.36	05:02
2025-09-20	Mlageson	Löplördag från Gudö till Älta	01:14:49	15.16	04:56
2025-09-18	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:45:37	8.35	05:27
2025-09-17	Mlageson	Kvällsrunda i Älta med fartlek	00:41:02	8.31	04:56
2025-09-15	Mlageson	Teknisk kvällsrunda i Erstaviksskogarna	00:43:34	7.39	05:53
2025-09-14	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:40:29	7.82	05:10
2025-09-12	Mlageson	Från Burgsvik till Fide	00:49:01	10.13	04:50
2025-09-11	Mlageson	Kvällsrunda i Fide	00:36:02	7.69	04:41
2025-09-09	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:43:04	8.65	04:58
2025-09-06	Mlageson	Löplördag i Tyresö och Älta	01:01:48	12.58	04:54
2025-09-02	Mlageson	Kvällsrunda i Erstaviksskogarna	00:52:17	10.23	05:06
2025-08-31	Mlageson	Springsöndag i Ältaskogarna	00:47:10	9.33	05:03
2025-08-30	Mlageson	Friskanacka orientering i Duvnäs Utskog	00:56:25	10.42	05:24	10 kontroller och sedan lite transportlöpning
2025-08-29	Mlageson	Kvällskortis i Ältaskogarna med fartlek	00:34:49	7.42	04:41