Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2006-07-11	Lars	Skånsta	00:45:38	7.9	05:46
2006-07-11	TP35	Träning	00:49:00	10.0	04:54	TP Snabbdistans
2006-07-10	Fredrik	Södermalm runt	01:23:47	15	05:35
2006-07-10	Torbjorn	Kungsholmen	00:30:32	6.2	04:55
2006-07-10	Lars	Domarudden	00:35:54	6.0	05:59
2006-07-09	Dr	David	01:15:39	11.4	06:38	Gällnö runt
2006-07-09	TP35	Träning	01:50:00	20.0	05:30	TP Långpass
2006-07-08	Dr	David	00:41:37	7.1	05:51
2006-07-08	TP35	Träning	00:53:00	10.0	05:18	TP Lätt distans
2006-07-06	TP35	Träning	00:40:30	8.0	05:03	TP Tempolöpning
2006-07-05	TP35	Träning	00:53:00	10.0	05:18	TP Lätt distans
2006-07-04	Mlageson	Från Globen till Älta	00:58:29	12.2	04:47	Från Globen till Älta via Hammarbyhöjden och Björkhagen vidare på Sörmlandsleden. Mycket varmt och vätskebrist.
2006-07-04	TP35	Träning	01:03:00	12.0	05:15	TP Fartlek
2006-07-04	Torbjorn	Enskede IP	00:17:44	4.0	04:26	Uppvärmning 2000 m: 10 min 04 sek, Test1 1000 m: 3 min 49 sek, Test2 1000 m: 3 min 51 sek.
2006-07-04	Fredrik	Mörby	01:05:31	11.6	05:38	Fartlek
2006-07-03	Torbjorn	Kungsholmen	00:30:49	6.2	04:58
2006-07-03	Dr	David	00:41:15	6.9	05:58
2006-07-02	Mlageson	Milspåret i Hellas	00:50:51	11.7	04:20	Milspåret i Hellas tor huset i Älta
2006-07-02	Aen	Spånga	00:31:30	6.0	05:15	Varmt! Tungt att komma igång efter en månad med förkylningar och dåliga ursäkter... Men skönt att röra sig!
2006-07-02	TP35	Träning	01:44:00	19.0	05:28	TP Långpass