Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2006-08-13	TP35	Träning	02:15:00	25.0	05:24	TP Långpass
2006-08-12	Lars	Älvdalen	00:54:41	10.0	05:28	Lätt distans, terräng
2006-08-12	Fredrik	City Tour	02:02:23	23.0	05:19	varav 15 min i 4:20/km
2006-08-12	Niklase	Långpass	01:50:00	21	05:14	Sjöstaden - Älta - Skarpnäck - björkhagen med variationer genom skogen
2006-08-12	TP35	Träning	00:42:00	8.0	05:15	TP Lätt distans Löpskolning
2006-08-11	Dr	David	00:39:36	6.9	05:44
2006-08-11	Niklase	Lätt distans	00:40:00	8	05:00
2006-08-11	Mlageson	Fartlek	00:30:11	7.8	03:52	Löpning i Hellas milspåret och vit till Äventyrsbanan och Sörmlandsleden hem till Älta.
2006-08-10	Fredrik	Södermalm runt	01:17:08	15.1	05:06
2006-08-10	TP35	Träning	00:53:00	10.0	05:18	TP Lätt distans Styrketräning
2006-08-09	Fredrik	Hammarbyhöjden - Älta	00:44:43	8.1	05:31
2006-08-09	Frida	Hacksta	00:10:00	1.8	05:33
2006-08-09	Torbjorn	Kungsholmen	00:30:47	6.2	04:57
2006-08-09	TP35	Träning	00:53:00	10.0	05:18	TP Lätt distans
2006-08-08	Dr	David	00:39:20	6.9	05:42
2006-08-08	Fredrik	Mörby	01:08:22	12.2	05:36
2006-08-08	TP35	Träning	01:03:00	12.0	05:15	TP Fartlek
2006-08-08	Mlageson	Trinntorp till Älta	00:53:23	12.2	04:22	Löpning från Trinntorp i Tyresö och hem via breviksvägen och Sörmlandsleden. Kuperat
2006-08-08	Lars	Mörby	00:43:02	7.8	05:31
2006-08-07	Mlageson	Milspåret i Hellas	00:50:07	11.8	04:14	Milspåret i Hellas tor huset, sent pass. skönt