Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2022-09-28	Mlageson	Ältalöpning	00:39:45	8.16	04:52
2022-09-27	Mlageson	Löpning på grusvägar i Ältaskogarna	00:49:01	9.57	05:07
2022-09-25	Mlageson	Springsöndag i Älta	00:52:50	10.80	04:53
2022-09-24	Mlageson	De sista 5 #friskanacka kontrollerna avklarade plus lite extra löpning i Velamsund	00:53:44	9.39	05:43
2022-09-22	Mlageson	Kvallsrunda i Ältakogarna	00:54:29	10.17	05:21
2022-09-20	Mlageson	Kort kvällsrunda i Älta	00:42:24	8.10	05:14
2022-09-19	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:47:58	8.63	05:33	Motivation = 0
2022-09-17	Mlageson	Löplördag med Friskanacka orientering i Velamsund tillsammans med Malin	00:53:59	8.72	06:11
2022-09-15	Mlageson	Grusvägslöpning i Älta	00:48:49	9.76	05:00
2022-09-13	Mlageson	Tyresö Älta löpning	00:52:42	10.50	05:01
2022-09-12	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:42:25	8.64	04:54
2022-09-10	Mlageson	#löplördag i Nackareservatet	01:21:56	15.18	05:23	chrashade i slutet
2022-09-07	Mlageson	Kvällsrunda i Älta	00:42:55	8.16	05:15
2022-09-05	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:45:52	8.58	05:20
2022-09-03	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogarna	01:10:48	12.63	05:36	Första gången på länge utan smärta
2022-09-01	Mlageson	Lugn kvällsrunda i Älta	00:46:06	8.20	05:37
2022-08-30	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:41:42	7.60	05:29
2022-08-29	Mlageson	Lunchlöpning i Älta	00:45:28	8.89	05:06
2022-08-27	Mlageson	Löplördag i Ältaskogarna	01:01:20	11.32	05:25
2022-08-24	Mlageson	Lugn kort löprunda med Emil	00:28:50	5.08	05:40	Luftade Emil och gubbvaden