Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2009-12-04	Erik	Jakobsberg	00:34:51	7.2	04:50
2009-12-04	Matte	Veckla	00:38:50	7.2	05:23
2009-12-03	Niklase	fjutt	00:30:00	6.5	04:36
2009-12-02	Lotta	Årstaviken	00:47:40	8.4	05:40	Eriksdalsbadet runt Årstaviken (till Liljeholmsbron) en sväng upp till Skanstull för att få lite mer distans! Tillsammans med Pelle som drog mig runt!
2009-12-02	Torbjorn	SATS	00:31:27	6.0	05:14
2009-12-01	Niklase	Söder	00:42:00	8.5	04:56	Hurrv
2009-12-01	Lotta	Sickla sjö	00:40:00	7.0	05:42	Från Förskeppet, Sickla Allé ut, Sickla sjö runt, H-by sjöstad utmed Sickla kanal tillbaka. Kändes bra... tänk vad lite medicin kan göra susen:-)
2009-12-01	Erik	Jakobsberg	00:35:11	7.2	04:53
2009-11-30	Niklase	Långpass	01:32:22	18.01	05:07	Får väl detta kallas?
2009-11-30	Torbjorn	Kungsholmen	00:35:01	6.5	05:23
2009-11-28	Lotta	Sthlm	00:30:06	5.0	06:01	Stadion, Stora Skuggan till Frescatihallen. Det är ngt skumt med min kropp... hjärtat tror jag...
2009-11-27	Erik	Jakobsberg	00:31:03	6.1	05:05
2009-11-26	Matte	Hässle	00:31:45	6.1	05:12	Morgontur med lilly, regnigt och mörkt.
2009-11-25	Lotta	Bosön	00:25:13	4.0	06:18	Bosön, 1 varv 1:an, tur till Rudboda och sedan tillbaka till Bosön.
2009-11-25	Niklase	Söder	01:04:00	12.98	04:55	Med Roar och Henrik
2009-11-24	Torbjorn	Kungsholmen	00:35:30	6.5	05:27
2009-11-24	Niklase	Söder	00:40:00	8.5	04:42
2009-11-24	Erik	Jakobsberg	00:35:02	7.2	04:51
2009-11-22	Torbjorn	Kungsholmen	00:35:36	6.5	05:28
2009-11-22	Mlageson	Älta - Hammarbyhöjden	00:50:51	10.80	04:42	Milspåret till Hellas, elljusspåret, Sickla skiftet och sedan hh. Lite bakis