Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-01-06	Lotta	Ramundberget	00:41:03	7.5	05:28	Löpband i gym på Fjällgården i Ramundberget. Tråkigt... men -27 grader fick mig att välja inomhuslöp:-)
2010-01-05	Niklase	Kortis	00:37:00	7	05:17	Guess what, kallt som fan
2010-01-03	Niklase	Iskallt	00:37:00	7	05:17	Testjogg efter snuva.
2010-01-03	Mlageson	Löpning med Victor i löpvagn	00:56:01	11.33	04:56	Skogsvägar till skjutbanan, hem via Kolarängen. Härligt vinterväder
2010-01-03	Torbjorn	SATS löpband	00:30:00	5.15	05:49	Första passet efter en seg förkylning,
2010-01-01	Lotta	H-by sjöstad	00:47:18	8.1	05:50	Lite runt omkring i sjöstaden. Snöigt och soligt!
2009-12-31	Lotta	Årstaviken	01:00:04	10.0	06:00	Textilgatan, Årstaviken till L-holmsbron, tillbaka till Sjöstaden: Sickla kaj. Vackert vinterlandskap och härligt snöfall:-) Årets sista träningspass!
2009-12-29	Mlageson	Pannlampstur	00:36:44	7.72	04:45	Det kändes fel att springa när det är så fint skidföre, men så kan det vara. Men det varhärligt att springa med pannlampa till Tyresö, hem via storkällanskyrkogård, tillbaka Älta Grusväg, Maggies farm sedan solvägen och Åsvägen
2009-12-29	Niklase	Löpband	00:48:31	10	04:51
2009-12-28	Lotta	Öja	00:49:12	8.7	05:39
2009-12-27	Lotta	Öja	00:32:11	6.0	05:21	Midgård till rondellen T&R
2009-12-26	Niklase	Sladda runt mollösund	00:40:00	7.5	05:20	Djup blötsnö
2009-12-25	Lotta	Öja	00:45:45	8.2	05:34	Start Midgård - Gemla T&R. Snöblask:-( Hoppas på kyla inatt!
2009-12-24	Niklase	Julaftonsjogg Degerfors	00:51:00	9.97	05:06	snöigt
2009-12-24	Lotta	Öja	00:46:58	8.5	05:31	En runda på landsvägen T/R.
2009-12-22	Lotta	Lidingö	00:25:02	4.5	05:33	Gångsätrabadet, Södra Kungsvägen, Mosstorpsvägen, Fondhallen och tillbaka till Gångsätrahallen. Snöigt och skönt!
2009-12-21	Lotta	Årstaviken	00:49:12	8.1	06:04	Eriksdalsbadet, Liljeholmsbron, liten extra truddilutt vid E-dalbadet för att få lite mer distans och till sist avslut vid E-badet. Jättevacker vinterkväll med massor av snö och några minusgrader! Lovely:-)
2009-12-20	Niklase	Löpband	00:58:30	12	04:52
2009-12-19	Lotta	Lidingö	00:29:59	5.0	05:59	Samma som igår... men lite fortare... tänk att lite medicin kan göra så mkt... kanske skall ta ännu starkare dos!
2009-12-19	Torbjorn	SATS löpband	00:43:40	8.0	05:27