Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-06-20	Mlageson	Lageland extreme	01:09:03	14.15	04:52	Formen är inget vidare men kul iaf och sommarvarmt
2010-06-19	Niklase	Söder	00:40:37	9.48	04:17	Lite fartöek för att få igång benen igen
2010-06-19	Mlageson	Skjutbanan, Skarpnäck, Orhemn Gerber, Skrubba och Ålta	01:28:45	18.42	04:49	Hittade nya stigar vid Greber som var roliga. Tungt idag.
2010-06-18	Fredrik	Sickla sjö	00:16:17	3.48	04:40
2010-06-16	Torbjorn	Kungsholmen	00:52:21	9.5	05:30
2010-06-15	Niklase	Årsta	00:42:00	8.5	04:56
2010-06-15	Fredrik	Sickla sjö	00:18:50	3.48	05:24
2010-06-14	Fredrik	Sickla sjö	00:17:31	3.48	05:02
2010-06-13	Mlageson	Öringesjön runt plus Storkällan	00:59:26	12.36	04:48	Lerigt och härligt och regnigt och blött
2010-06-13	Fredrik	Sickla Sjö 2 varv	00:33:21	6.96	04:47
2010-06-12	Niklase	Björkhagen	00:40:00	8	05:00	Lite lättare, nästa vecka är man back in business igen.
2010-06-12	Mlageson	Teknisk löpning	01:12:32	14.22	05:06	MTB spår i Nackareservatet, kul!
2010-06-10	Mlageson	Delar av Hellasmilen	00:36:57	8.25	04:28	Milspåret till skjutbanan, ältavägen till äventyrsbanan óch sedan milspåret hem.
2010-06-10	Niklase	Ojojoj	00:35:00	6.5	05:23	vad jobbigt...
2010-06-09	Torbjorn	Kungsholmen	00:52:20	9.5	05:30
2010-06-08	Mlageson	Regeringsgatan - Skärmarbrink	00:29:18	6.81	04:18	Ganska rakt på
2010-06-08	Fredrik	Sickla sjö	00:16:49	3.48	04:49
2010-06-07	Torbjorn	Kungsholmen	00:34:03	6.5	05:14
2010-06-07	Fredrik	Sickla sjö	00:16:52	3.48	04:50
2010-06-06	Mlageson	Flaten - Drevviken, Scenic route	01:06:35	14.75	04:30	Härligt väder