Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-08-02	Torbjorn	Kungsholmen	00:56:38	8.9	06:21
2010-08-01	Mlageson	Löptur på savannen i Fide bland lamm och kor	01:12:57	14.72	04:57	Häftig löptur på "savannen" vid havet vid östra Fide. Inga stigar och lite blött men vackert och många djur, lamm, kor och fåglar. Sparng via Fidenäs, Österby, Tubod, Grunnet och Kulturvägen tillbaka ned via Prästänget
2010-08-01	Erik	Mälarhöjdsbadet	00:51:06	8.8	05:48
2010-07-30	Erik	Mälarhöjdsbadet	00:42:32	7.6	05:35
2010-07-30	Mlageson	Burgsvik ToR	01:12:43	15.38	04:43	Burgsviksvägen till Burgsvik via gamla banvallen och Öja Strandby stigen + Käldhagen. Hem via Hamravägen och änget
2010-07-29	Niklase	Mollösund	00:34:00	7	04:51
2010-07-29	Fredrik	Backen, stigar och sjön	01:06:00	10.02	06:35
2010-07-27	Mlageson	Löpning med Emil i löpvagn	00:55:43	12.10	04:36	Emil blir allt tyngre. Till Fidekorset, Österby, vidare grusvägar ned till Tubod (Östkusten) sedan till Västkusten och sedan hem
2010-07-25	Erik	Mälarhöjdsbadet	00:46:24	7.6	06:06
2010-07-25	Niklase	Mollösund	00:35:00	7	05:00	Lätt jogg
2010-07-25	Fredrik	5x Hammarbybacken	01:02:26	7.77	08:02
2010-07-25	Mlageson	Från Nissevikskorset till Fide	00:39:25	8.91	04:25	Från Nissevikskorset till Fide via campingen och Fideholm. Grym motvind och härligt regn...
2010-07-24	Fredrik	Svanstein terrängspår	00:56:28	9.67	05:50
2010-07-23	Fredrik	Svanstein terrängspår	00:29:46	5.60	05:18
2010-07-23	Mlageson	Skogs och grusvägar i Fide	00:38:15	7.80	04:54	Första rundan efter förkylningen. Varmt trots tidig runda.
2010-07-22	Fredrik	Svanstein terrängspår	00:32:16	5.39	05:59
2010-07-21	Erik	Mälarhöjdsbadet	00:44:56	7.6	05:54
2010-07-20	Fredrik	Svanstein terrängspår	00:33:31	5.76	05:49
2010-07-18	Lars	Kvisslingby	00:21:42	4.0	05:25
2010-07-18	Torbjorn	Kungsholmen	00:35:25	6.5	05:26