Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-09-06	Torbjorn	Kungsholmen	00:52:36	9.5	05:32
2010-09-06	Erik	Viksjö golfbana	00:40:36	7.2	05:38
2010-09-06	Mlageson	Lunchlöpning	00:34:58	7.70	04:32	Konstig kramp/träningsvärk i magen, men föröskte trycka på när det gick. Grön, vit, grön, vit, Skjutbanan, äventyrsbanan och sedan grön hem
2010-09-05	Mlageson	Milspåret tor	00:52:05	11.91	04:22	Gamla spåret samt sista sörmalndsledskroken. Formen börjar komma smygande
2010-09-05	Niklase	Järla sjö	01:00:13	12.04	05:00	Lite off-pist kring sjön
2010-09-04	Mlageson	Runt Öringesjön och Tyresöstrand	00:56;21	11.94	04:41	samt en sväng kring hästgården
2010-09-03	Erik	Mälarhöjdsbadet	00:41:30	7.4	05:36
2010-09-02	Niklase	Söder	00:35:00	7.2	04:51	Efter sjkg
2010-09-02	Torbjorn	Kista - Lunchjogg	00:34:19	6.5	05:16
2010-09-02	Mlageson	Lunchlöpning	00:37:27	8.36	04:28	I nackareservatet
2010-09-01	Niklase	Ny månad	00:50:00	10.3	04:51	Magnus vinner inte denna...
2010-08-31	Torbjorn	Kungsholmen	00:35:04	6.5	05:23
2010-08-31	Niklase	Söder	00:50:00	10.3	04:51
2010-08-30	Mlageson	Nackareservatet och Ältasjön	00:43:31	9.56	04:33	3 första km långsamt sedan rullade det på.
2010-08-29	Torbjorn	Kungsholmen	00:53:39	9.5	05:38
2010-08-28	Niklase	Björkhagen	00:38:00	8	04:45
2010-08-27	Erik	Viksjö	00:29:46	5.4	05:30
2010-08-26	Torbjorn	Kista	00:35.00	6.5	05:23
2010-08-26	Niklase	Söder	00:49:00	10.3	04:45	Med Henrik
2010-08-24	Niklase	Söder	00:35:00	7	05:00	kortis