Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-10-08	Niklase	Embarcadero	00:40:00	8	05:00
2010-10-08	Erik	Mälarhöjdsbadet	00:40:20	7.5	05:22
2010-10-05	Torbjorn	Kista	00:31:20	5.8	05:24
2010-10-05	Niklase	Löpband	00:25:00	5	05:00	Dog sen av tristess och körde 27 våningar trappor istället.
2010-10-05	Erik	Viksjö golfbana	00:37:53	7.2	05:15
2010-10-03	Niklase	Embarcadero	00:50:09	10.39	04:49	Hamnade mitt i ett lopp som gick från Bay bridge till Golden Gate.
2010-10-03	Mlageson	Farsta C - Älta	01:05:59	13.76	04:47	Följde Drevviken helavägen till Skrubba. Tekniskt och kuperat = kul
2010-10-03	Torbjorn	Kungsholmen	00:35:21	6.5	05:26
2010-10-03	Lotta	Årstaviken	00:17:29	2.0	08:44	Första lunkturen sedan 20 april... det var lite jobbigt och ont gjorde det... nu gör det ännu ondare... hmm, vet inte om det var så begåvat egentligen!
2010-10-02	Mlageson	Älta till Skärmarbrink	00:55:56	11.84	04:43	Milspåret till Hellas och sedan nackaspåret till Hammarbybacken
2010-10-01	Erik	Viksjö golfbana	00:34:00	6.2	05:29
2010-10-01	Niklase	Söder	00:50:00	10.3	04:51
2010-09-30	Niklase	Söder	00:40:00	8	05:00	Avklippt backrunda innan sjkg
2010-09-28	Erik	Viksjö golfbana	00:37:51	6.6	05:44
2010-09-28	Niklase	Söder	01:05:00	13.1	04:57	Saatan vilken motvind...
2010-09-26	Niklase	Björkhagen	00:39:00	8	04:52
2010-09-26	Mlageson	Runt Flaten	00:56:50	12.92	04:23	Scenic route.
2010-09-25	Mlageson	Från Barnens hus i Nacka till Älta	01:00:42	13.13	04:37	2km asfalt sedan härlig lera och teknisk löpning i MTB spåren (Gröna)
2010-09-25	Fredrik	Sickla sjö	00:16:35	3.43	04:50
2010-09-24	Erik	Viksjö golfbana	00:33:49	6.2	05:27