Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-11-21	Torbjorn	Kungsholmen	00:57:18	9.5	06:01
2010-11-21	Mlageson	Löpning med Emil i löpvagn	00:54.36	10.85	05:00	Emil börjar bli tung Pannlampstur i Nackaskogarna till Tyresö över Golfbanan, förbi rackethallen, Centrum, Trollbäckensträ, Maggie, Sälles hus ned till Alpvägen och hem via krysset och bäckalidsdagis
2010-11-21	Niklase	Järla sjö	01:01:03	12.27	04:58	Soft runda i pissväder
2010-11-20	Niklase	Löpband	00:38:00	8	04:45
2010-11-20	Mlageson	Slaskrunda runt Strålan och Ältasjön	00:51:59	10.57	04:55	Det är skönt när man kommer ut iaf...
2010-11-19	Erik	Järfälla	00:36:27	7.2	05:03
2010-11-18	Torbjorn	Kungsholmen	00:58:51	9.5	06:11
2010-11-16	Erik	Järfälla	00:35:59	7.2	04:59
2010-11-15	Torbjorn	Kungsholmen	00:36:00	6.5	05:32
2010-11-15	Niklase	Söder	00:49:00	10.3	04:45	Å fy fan...
2010-11-14	Mlageson	Runt Flaten	01:02:44	13.03	04:48	Hem via Apelvägen och Alpvägen. Seg i kroppen idag
2010-11-14	Erik	Mälarhöjdsbadet	01:08:20	12.0	05:41
2010-11-13	Mlageson	Off trail, halkiga grusvägar och asfalt = skön blandning	01:06:18	12.94	05:07	Runtomkring grusvägen runt Erstavik och skjutbanan
2010-11-12	Erik	Järfälla	00:36:47	7.2	05:06
2010-11-10	Niklase	Morgonjogg	00:30:00	6	05:00	Mountain View
2010-11-09	Lotta	Hammarby sjöstad	00:31:45	4.1	07:44
2010-11-07	Mlageson	Pannlampstur	00:40:44	8.49	04:47	I skogen mellan Tyresö och Älta och en sväng förbi och kolla marschallerna vid Storkällan sedan tillbaka mot Tyresö och hem via Maggies
2010-11-07	Torbjorn	Kungsholmen	00:57:24	9.5	06:02
2010-11-07	Erik	Mälarhöjdsbadet	00:49:55	8.9	05:36
2010-11-07	Niklase	Hellas, Saltsjön, hästhagen	01:24:23	16.21	05:12	Strålande höst/vinterdag