Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2011-01-07	Mlageson	Pannlampsrunda i Fide	00:34:17	6.91	04:57	Lite snöpulsning men överlag en härlig runda.
2011-01-06	Mlageson	Löprunda i snöstorm på Gotland	00:40:46	8.13	05:00	Från Burgsviks hamn til Fide Bredkvie. Väldigt blåsigt men skönt
2011-01-06	Lotta	Ramundberget	00:35:10	5.5	06:23	Löpband. Uppv 10 min, 5(2 min:5:50/1 min: 6:50), nedv 10 min
2011-01-04	Erik	Jakobsberg	00:39.04	7.2	05:25
2011-01-03	Lotta	Ramundberget	00:30:20	4.7	06:27	Löpband
2011-01-01	Lotta	Ramundberget	00:30:00	4.6	06:31	Löpband. Sådärja... årets första träningspass avklarat!
2010-12-31	Niklase	Löpband	00:38:00	8	04:45
2010-12-30	Lotta	Ramundberget	00:29:15	4.6	06:21	Löpband. Uppv 10 min, 5(2 min:6,00/1 min:7,00), nedv 4 min
2010-12-28	Erik	Jakobsberg	00:45:30	7.2	06:19
2010-12-27	Torbjorn	SATS	00:46:10	8.0	05:46
2010-12-24	Erik	Personnebadet	00:45:24	7.3	06:13	God Jul Alla!
2010-12-19	Niklase	Löpband	00:37:42	8	04:42
2010-12-19	Mlageson	Pannlampstur och snöpulsning	00:36:03	6.52	05:31	Härlig tur i skogarna mot Tyresö och tillbaka via Storkällan och sedan krysset däre det övergick till snömodd
2010-12-16	Torbjorn	SATS	00:41:07	7.0	05:52
2010-12-14	Erik	Jakobsberg	00:37:37	7.2	05:13
2010-12-14	Niklase	Söder	00:49:00	10.3	04:45	Med Henrik
2010-12-13	Niklase	Löpband	00:38:00	8	04:45	12->15 km/h
2010-12-12	Mlageson	Pannlampstur yill Tyresö	00:37:17	7.33	05:05	Skogsväag till Tyresö hem via Maggies avslut med Källmosvägen. Hade planerat att åka skidor men det blev inte så
2010-12-08	Lotta	Eriksdalsbadet	00:30:50	4.2	07:20	Löpband
2010-12-08	Niklase	Söder	00:50:00	10.3	04:51