Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2011-05-23	Lars	Kvisslingby	00:24:12	4.0	06:03
2011-05-22	Erik	Mälarhöjdsbadet	01:01:27	10.7	05:44
2011-05-21	Mlageson	Amsterdam	00:43:13	9.31	04:38	Vondelpark, Sloterpark and Rembrandtpark. Fin runda och extremt mycket folk i Vondelpark
2011-05-20	Lars	Kvisslingby	00:24:32	4.0	06:08
2011-05-19	Niklase	KHolmen	00:42:00	8.5	04:56
2011-05-18	Lars	Kvisslingby	00:23:41	4.0	05:55	Under 6 min/km!
2011-05-17	Niklase	Kholmen	00:52:00	10.5	04:57
2011-05-17	Mlageson	Lunchrunda i Nackareservatet	00:32:45	7.39	04:25	Grön, vit, Grön tillbaka till Strålan sedan Sörmlandsleden
2011-05-16	Lars	Kvisslingby	00:24:38	4.0	06:09
2011-05-15	Fredrik	Stigar och Crosstraining	01:35:37	13.65	07:00	Utegymmet vid Björkhagen
2011-05-15	Niklase	Björkhagen	00:38:23	8	04:47
2011-05-15	Mlageson	Off trail och MTB spår i Nackareservatet	01:02:51	11.82	05:19	Blött men kul
2011-05-14	Mlageson	Milspåret plus knorr	00:57:04	12.09	04:43	ToR huset. Första 3 gick segt
2011-05-13	Niklase	KHolmen	00:45:00	9	05:00
2011-05-13	Mlageson	Regeringsgatan till Mekonomen Globen	00:26:31	6.40	04:08	I härligt sommarregn. Tvingades trycka på lite för att hinna hämta bilen.
2011-05-13	Lars	Kvisslingby	00:24:38	4.0	06:09
2011-05-11	Niklase	ToR sjkg	00:30:00	6.5	04:36
2011-05-11	Lars	Kvisslingby	00:18:15	3.0	06:05
2011-05-10	Niklase	Kholmen söder	00:52:00	10.5	04:57
2011-05-10	Erik	Viksjö golfbana	00:38:45	7.2	05:22