Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2011-06-03	Mlageson	Bottarve till Fide	01:00:07	12.67	04:44	Körde nästan hela banvallen från Burgsvik till Fide med div underlag och hinder. Underbart väder.
2011-06-01	Fredrik	Strandlöpning i Side	00:39:33	6.26	06:19	Turkiet Fivefingers
2011-06-01	Mlageson	Burgsvik till Fide	00:46:57	10.65	04:24	Via Öja kyrka och ned via Jihde
2011-05-31	Niklase	KHolmen	00:51:00	10.5	04:51	Med Henrik
2011-05-31	Erik	Viksjö golfbana	00:39:04	7.2	05:25
2011-05-30	Fredrik	Strandlöpning i Side	01:13:10	12.19	06:00	Turkiet
2011-05-29	Niklase	Backe	00:46:00	9	05:06	Runt hammarby sjö och 10 vändor fåfångan.
2011-05-29	Ola	Tullinge	00:34:48	5.56	06:15
2011-05-29	Erik	Mälarhöjdsbadet	0:42:47	7.5	05:42
2011-05-29	Mlageson	Högdalen till Älta	01:04:00	13.13	04:52	Via sköndal, Flaten kolonin och badet. Blev sliten i benen efter backpasset igår.
2011-05-28	Mlageson	Backträning	00:41:09	6.98	05:53	Malin och jag blev beordrade back träning av Emil och Victor. 15 varv i Grusan samt en sväng i Älta
2011-05-28	Fredrik	sickla sjö	00:17:18	3.42	05:03
2011-05-27	Lars	Kvisslingby	00:22:34	4.0	05:38
2011-05-27	Niklase	KHolmen	00:41:00	8.5	04:49
2011-05-27	Mlageson	Kortis	00:34:43	7.40	04:41	Snurr runt milspåret och Sörmlandsleden
2011-05-26	Ola	Scaniafemman	00:35:40	5	07:08	Sprang tillsammans med Oskar!
2011-05-25	Niklase	Kortis	00:33:00	7	04:42	ToR sjkg
2011-05-25	Lars	Kvisslingby	00:23:56	4.0	05:59
2011-05-24	Niklase	Kholmen	00:50:00	10.5	04:45
2011-05-24	Erik	Viksjö golfbana	00:39:43	7.2	05:30