Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2011-11-17	Niklase	KHolmen	00:47:00	10	04:42	Med henrik
2011-11-15	Niklase	KHolmen	00:48:00	10	04:48
2011-11-13	Mlageson	Hellas 12an + Storkällan runda	01:21:34	17.23	04:44	Hellas 12an är fin, men gamla milspåret har sin charm.
2011-11-12	Niklase	Lundamodellen	00:46:00	9.3	04:56	Med johannes
2011-11-12	Mlageson	Tekniska stigar	01:02:04	12.51	04:57	De mest tekniska stigar jag någonsin sprungit kul! Milspåret, mtb blä, area 51, mohave, milspåret, knorr, milspår, sörmlandsleden. Dessutom hade jag förmånen att stöta på en ståtlig älgko cirka 5m från mig.
2011-11-11	Mlageson	Lunchlöpning - Djurgården	00:47:45	10.70	04:27	Med Lotta och Sammy
2011-11-10	Niklase	KHolmen	00:49:00	10	04:54
2011-11-08	Niklase	KHolmen	00:48:00	10	04:48
2011-11-06	Niklase	Skjutbanan, saltsjö duvnäs	01:27:29	17.60	04:58
2011-11-05	Niklase	Björkhagen	00:39:00	8	04:52	Fivefingers
2011-11-05	Mlageson	Flaten - Dreviken	01:17:24	16.81	04:36	Ridspåret och ett S vid Drevviken, kan vara ett bra MTB spår. et av mina längsta pass på länge och det kändes bra.
2011-11-04	Mlageson	Lunchlöpning på Djurgården	00:44:34	10.70	04:09	Lunchlöp i varmt höstväder alldeles ensam
2011-11-03	Niklase	KHolmen	00:47:00	10	04:42	Med Henrik och Magnus
2011-11-01	Niklase	KHolmen	00:50:00	10.5	04:45	Men Henrik, Magnus
2011-10-30	Mlageson	Pannlampstur - Älta Tyresö - Älta	00:41:45	8.76	04:45	Pannlampstur - Älta Tyresö - Älta. Skogsväg till Tyresö, Storkällan, Ältagrusväg, Maggies, Sälle & Mias love path, Siggan, Bäckaliden och Stålsjövägen.
2011-10-30	Niklase	Årstaviken söder	01:20:00	16.5	04:50
2011-10-29	Niklase	Björkhagen	00:40:00	8	05:00	Fivefingers
2011-10-27	Niklase	KHolmen	00:50:00	10.5	04:45	Med Henrik
2011-10-25	Niklase	KHolmen	00:40:00	8.5	04:42
2011-10-23	Fredrik	2x Hammarbybacken	00:45:07	5.36	08:25