Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2007-07-27	Lotta	Kalmar Triathlon	00:31:09	20.0	38.5	Snabbt och lättcyklat! Blev inte omkörd av någon... däremot körde jag om 40-tal mottävlande:-) Jättekul!
2007-07-26	Lars	Södra Sälen runt	03:54:13	91.8	23.5	Helt slut efter backen, tog en våffla vid högfjällshotellet
2007-07-26	Mlageson	MTB Från Älta till bommarna vid kyrkogården. Ridgen och lite stigar kringa poeten. Vidare till Rush and BBQ och sedan Gary F	02:01:07	30.7	15.2	MTB med Sälle, bra fart i tuff terräng.
2007-07-26	Matte	Långsjön-Sjöändan	01:44:59	53.4	30.5	först 12km löpning, 20 min vila sedan cykling
2007-07-26	Fredrik	Södra Sälen runt	03:15:17	93	28.6	Tack Esben för draghjälpen synd att du dichade mig vid foten av storberget
2007-07-25	Niklase	Trimrunda	00:46:59	22.37	28.6	Fixat med sadel-höjd, -lutning och position.
2007-07-25	Lars	Osensjön	00:56:22	27.9	29.7
2007-07-25	Fredrik	Osensjön	00:56:32	28.2	29.9	Fartlek med Lasse
2007-07-25	Lotta	Småland	02:03:10	63.4	30.9	Helgasjön runt med x-tra loop runt Rottne. Punktering:-) Stopp för slangbyte! Gick bra. Sol, ösregn o blåst!
2007-07-24	Lars	Sälen runt	02:35:18	74.7	28.9	Rejäl backe
2007-07-24	Fredrik	Sälen runt	02:28:25	74.7	30.2	Högfjället - 10.0 km 4.0% klättring - vid km 61.9 - Kategori 2
2007-07-24	Matte	Rimbo-Rumsättra	02:38:54	77.6	29.3	Regnskurar & blåsigt, fick även stanna då T6:an envisades med att visa min/km istället för Km/tim. Fick till slut ordning på det
2007-07-22	Matte	Kårsta-Rimbo	02:31:20	75.8	30.1
2007-07-22	Mlageson	MTB Grön + Blå plus Gary Fischer	01:52:04	27.5	14.7	MTB Grön och Blå från Bommarna + Gary Fischer från mil 2km markeringen till Hellas och hem.
2007-07-22	Lotta	Småland	01:25:54	45.0	31.4	Skön cykling. Från Stavsåkra, Brittatorp, Eke sedan väg 23 till Sandsbro.Avslut med bad i Toftasjön:-)
2007-07-21	Niklase	MTB	01:30:00	18.75	12.5	MTB, grön blå med Mag
2007-07-21	Mlageson	MTB med Niklas. Grön och Blå ToR Älta	01:33:39	23.0	14.7	Uppskattning, distansmätaren krånglade
2007-07-21	Mlageson	Cykling ToR Saltsjökvarn	00:54:29	27.2	30.0	Dit via Hellas och Hem via Hammarbyhöjden
2007-07-19	Lotta	Småland	00:57:07	30.1	31.6	Genom Småländsk landsbygd.Från Stavsåkra till Tolg vidare till Berg sedan via Åby tillbaka till Stavsåkra.Vackert och fridfullt!
2007-07-18	Niklase	MTB	01:35:00	17	10.7	Lugn teknikrunda. Indianer och vita, sörmlandsleden till ulvsjöslingan, motsols till hellas och hem via oranga spåret i Sickla