Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2023-09-29	Mlageson	Från Sickla till Älta	00:55:46	10.49	05:18	8kg ryggsäck
2023-09-27	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:37:54	6.73	05:37	Garmin baspass
2023-09-26	Mlageson	Lunchlöpning i Erstavik - fartlek	00:39:13	8.12	04:49
2023-09-23	Mlageson	Löplördag på Sörmlandsleden	01:07:42	13.15	05:08
2023-09-22	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:46:36	8.82	05:17
2023-09-19	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:39:43	7.26	05:28
2023-09-16	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogarna	00:56:05	10.19	05:30	Magen i olag senaste dygnet
2023-09-14	Mlageson	Kvällspass från Hellas till Älta - Garmin baspass	00:44:43	8.50	05:15
2023-09-13	Mlageson	Kvällsrunda runt Ältasjön	00:50:18	10.53	04:46
2023-09-11	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:51:22	9.23	05:33
2023-09-09	Mlageson	Löplördag i Ältaskogarna	00:40:06	7.12	05:37	Seg efter resan hem från Indien
2023-09-08	Mlageson	Löpband i Mumbai	00:30:06	6.64	04:31
2023-09-07	Mlageson	Löpning i Mumbai	00:37:48	7.19	05:15	Lite härligt monsunregn och vilse, så det var annorlunda
2023-09-02	Mlageson	Löplördag på tekniska stigar i Älta och runt Hellasgården	01:23:26	15.19	05:29	Ibland var stigarna som bäckar
2023-09-01	Mlageson	Fredagsfys i Älta - Garmin baspass	00:36:33	7.21	05:04
2023-08-31	Mlageson	Teknisk löpning i Ältaskogarna	00:50:04	9.13	05:29
2023-08-28	Mlageson	Kvällsrunda i Älta - Garmin baspass	00:41:56	8.14	05:09
2023-08-26	Mlageson	Löplördag i Erstaviksskogen + de två sista friska nacka kontrollerna	01:14:17	13.76	05:23
2023-08-24	Mlageson	Kort kvällsrunda i Ältaskogarna	00:34:52	6.39	05:27
2023-08-23	Mlageson	Lunchlöpnig i Ältaskogarna - Garmin baspass	00:36:31	7.17	05:05