Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2012-06-08	Niklase	KHolmen	00:48:00	10	04:48	Med Henrik
2012-06-08	Mlageson	Morgonrunda i Sigtuna	00:50:41	10.94	04:37	Härlig tur i Sigtuna och ett elljusspår.
2012-06-06	Lars	Kvisslingby	00:18:23	3.0	06:07
2012-06-05	Niklase	KHolmen	00:49:00	10	04:54
2012-06-03	Lars	Kvisslingby	00:18:16	3.0	06:05
2012-06-03	Niklase	Björkhagen	00:39:00	8	04:52	Nu får det vara slut med softlöpandet
2012-06-03	Mlageson	Sörmlandsleden frön Tyresta till Älta	01:45:32	22.33	04:43	Blött och halt, men skönt att springa från A till B
2012-06-02	Niklase	Skogen	00:39:00	8	04:52	Lite krisskross i sicklaspåren, skydd mot vinden...
2012-06-02	Mlageson	Regnrunda i Älta skogarna med två 800or	01:01:46	13.05	04:43	Blåsigt och regnigt men skönt när man väl är ute
2012-06-01	Niklase	Fivefingers	00:25:00	5	05:00
2012-05-31	Niklase	Khlmen	00:40:00	8	05:00
2012-05-29	Niklase	KHolmen	00:40:00	8	05:00	Vaden verkar funka
2012-05-28	Mlageson	Kuperad snabbrunda i Nacka reservatet	00:43:33	9.62	04:31	Runt och omkring Milspåret och Sörmlandsleden. Kul och hårt tempo
2012-05-26	Mlageson	Edinburgh	00:50:06	10.14	04:56	Bakis i Edinburgh. Kuperat men framförallt ryckig löpning. Fin stad och sprang i ett fint friluftsområde i mitten av turen men fin utsikt
2012-05-23	Mlageson	Malmskillnadsgatan till Skärmarbrink runt Årstaviken	00:49:51	10.45	04:46	Varmt och gött
2012-05-22	Niklase	KHolmen	00:37:00	7	05:17	Strul med vaden, fick avbryta. Får cykla lite istället...
2012-05-20	Mlageson	Snurr i Nackareservatet	00:44:31	9.20	04:50	Härlig värme i luften dock sliten i kroppen.
2012-05-19	Mlageson	Tranängen, Horna, Åhus, Åhus 5an, Åsumvägen Tranängen	01:31:22	19.92	04:35	Blåsigt men skön temperatur. Åhus 5an var skön
2012-05-18	Niklase	Fivefingers	00:30:00	6	05:00	ovant...
2012-05-17	Mlageson	Södra Björket, Skåne	00:56:25	13.47	04:11	3 varv på gula slingan vid Södra Björket.