Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2008-08-09	Lotta	Helgasjön	01:39:22	53.4	32.2	Distanspass runt Helgasjön.Regn kom efter 8 km och var ihållande...bara bita ihop, le o trampa vidare.
2008-08-09	Matte	Sågstugan-Sköldnäs-Gruvan	01:38:11	18.2	11.1	Upptäcktsfärd på MTB i närområdet. Riktigt coola vägar och stigar i varierad terräng.
2008-08-09	Lotta	Sandsbro	01:14:09	41.5	33.6	Skönt distanspass:-) Sandsholm-Eke-Brittatorp-Rottne-Sandsholm. Sol, vind, regn, båst, moln... variation i vädret!
2008-08-05	Lotta	Sandsbro	00:54:57	30.1	32.9	Lugnt distanspass. Sandsholm, Borlanda, Rottne tillbaka till Sandsholm. Blåsigt!
2008-08-03	Fredrik	Dalarö-Hammarby	01:36:27	44.4	27.6
2008-08-03	Fredrik	Hammarby-Dalarö	01:55:04	50.5	26.3	Nära dödenupplevelse med två omkörande bilar samt en knallpunka på Lars
2008-08-03	Matte	Vadsbro-Flen	01:06:32	34.1	30.8
2008-08-03	Lars	Dalarö-Hammarby	01:36:29	44.1	27.4	Hem igen efter fika på Dalarö
2008-08-03	Lars	Hammarby-Dalarö	01:53:16	49.4	26.2	På tur med Fredrik, fetpunka med sladd på vägen
2008-08-01	Niklase	Racer	01:03:42	30.96	29.2	Ellösrundan
2008-08-01	Lotta	Kalmar Sprint Tri	00:32:39	19.0	34.9	Lättcyklad bana... tryck i pedalerna och jag körde förbi massor, blev aldrig omkörd... tiden är inkl växling sim/cykel.
2008-07-30	Niklase	Racer	01:12:51	35.95	29.6	Månsemyr
2008-07-29	Lotta	Sandsbro	00:48:02	26.8	33.5	Sandsholm, Rottnerondellen, Sandsholm. Lätt landsvägstramp:-)
2008-07-27	Niklase	Racer	01:00:07	30.78	30.7	Ellös-rundan
2008-07-27	Matte	Vadsbro-Flen	01:07:21	34.1	30.4
2008-07-27	Matte	Vadsbro-Flen	01:07:21	34.1	30.4
2008-07-27	Lars	Sigtuna	04:55:27	108.1	22.0	Träning med Fredrikshof
2008-07-26	Niklase	MTB	01:30:00	20.30	13.5	Gröna, blåa, sickla-skiftet
2008-07-26	Lotta	Sandsbro	01:17:15	42.7	33.2	Moderat distanspass.Sandsholm,Eke,Brittatorp,Rottne,Sandsholm. 17 km uppför i början...sedan lätt utför hela vägen:-)
2008-07-23	Lotta	Sandsbro	01:42:30	53.4	31.3	Helgasjön runt. Varmt och skönt:-)