Totals July 2025

AthleteExercisesTimeDistancePaceAvg. Dist.
Mlageson608:12:40260.731.843.5
Lars303:09:3620.46.56.8

Exercises

DateAthleteTitleTimeDistancePaceComment
2009-04-14 Lotta Lidingö 01:10:30 31.4 26.7 Bosön, 2 loopar Elfvik/L-Ö vallen, Bosön, Baggeby. Härlig vårsol:-)
2009-04-11 Lotta Älta 00:48:40 23.0 28.4 H-sjöstad, Älta, Flatenvägen, H-höjden, H-sjöstad. Trevlig runda:-) Får se vad benet tycker om denna belastning?????
2009-04-11 Matte Floda-Granhed-Valla-Lerbo 01:45:38 48.9 27.8 Borde ha löptränat, men cykelsuget blev för stort i det härliga vårvädret.
2009-03-30 Mlageson Trainer, intervaller 00:29:01 22.11 45.7 Grispass, hade planerat långpass löpning men sjuka barn satte stopp för det
2009-03-18 Lotta Lidingö 01:07:10 26.0 23.2 Bosön, 2 varv runt Rudboda, Ropsten, Gärdet, Slussen och Götgatan till H-by Sjöstad.
2009-03-17 Matte Trainer 00:18:42 10.0 32.1 Uppvärmning inför gympass
2009-03-16 Lotta Lidingö 01:13:25 28.7 23.5 Näset, Elfvik, L-ö vallen, Elfvik, Ropsten, Sofiahemmet. Torr och fin asfalt!
2009-03-08 Lotta Lidingö 01:26:40 34.0 23.5 Norra station, Elfik, Ropsten, Gärdet, Götgatan, H-by sjöstad. Blåsigt! Snöblask på slutet:-(
2009-03-08 Mlageson Trainer, intervaller 00:31:35 21.01 39.9 Intervaller, började slött med kom igång bra i slutet.
2009-03-06 Lotta Lidingö 01:20:19 34.2 25.5 Näset till L-Ö vallen, 3 loopar till Elfik och tillbaka till Näset. Urk... äckligt dålig kondition:-(
2009-02-10 Lotta Lidingö till H-sjöstad 01:04:00 25.1 23.5 Hersby, L-ö-vallen, Antika, Norra Kungsv: Ropsten, Gärdet, Strandv, Skeppsbron, Slussen, Danvikstull, Eriksdalbadet, H-sjöstad.
2009-02-06 Mlageson Trainer, intervaller 00:30:12 22.00 43.7
2009-01-30 Mlageson Trainer, intervaller 00:31:29 23.01 43.9
2009-01-28 Matte Trainer 00:18:33 10.0 32.3 Uppvärmning innan gympass
2009-01-24 Mlageson Trainer, äntligen igång igen 00:40:23 31.00 46.1 Testade lite och det kändes bra, imorgon blir det löpning!
2009-01-23 Matte Trainer 00:18:56 10.0 31.7 Uppvärmning innan gympass
2009-01-20 Matte Trainer 00:58:50 30.0 30.6 Snitt 251W
2009-01-19 Matte Trainer 00:19:29 10.0 30.8 Uppvärmning innan gympass
2009-01-02 Mlageson Trainer 00:30:22 23.03 45.5 Kändes surt att behöva ta till traienr en dag som denna men det blev så iaf
2008-12-28 Mlageson Trainer, intervaller 00:32:07 25.39 47.4 Hade tänkt ta det lugnt men intervallerna sporrade