Totals July 2025 Athlete | Exercises | Time | Distance | Pace | Avg. Dist. |
---|
Mlageson | 5 | 06:52:58 | 216.8 | 31.5 | 43.4 | Lars | 1 | 00:40:42 | 8.2 | 12.1 | 8.2 |
Exercises Date | Athlete | Title | Time | Distance | Pace | Comment | |
2009-05-24 |
Fredrik |
Älgö |
01:21:00 |
39.12 |
29.0 |
Racerpremiär :O)med naturdusch från Älgö till fisksätra |
|
2009-05-24 |
Lotta |
Runtomkring |
01:21:00 |
23.3 |
17.3 |
MTB: Norra Stationsgatan, H-by sjöstad, Björkhagen GK, Sörmlandsleden till 5:an Hellas, Gary Fischer, asfalt till H-by sjöstad. |
|
2009-05-24 |
Erik |
Bornsjön runt |
01:38:12 |
51.8 |
31.6 |
Äntligen racer!! buskul!! |
|
2009-05-24 |
Lars |
Kårsta |
02:07:18 |
58.9 |
27.8 |
|
|
2009-05-20 |
Lotta |
Lidingö |
01:34:30 |
29.0 |
18.4 |
MTB. Näset, L-Ö spåret till Stockby,1 varv på MTB spåret,via Ekholmsnäs,Vallen,Ropsten,H-sjöstad.Yippi...äntligen en skogtur:-) |
|
2009-05-13 |
Lotta |
Lidingö |
01:03:30 |
28.1 |
26.6 |
|
|
2009-05-09 |
Lars |
Kårsta |
02:16:07 |
58.9 |
26.0 |
Blåste bra ute |
|
2009-05-06 |
Lars |
Brottby |
01:10:20 |
31.7 |
27.0 |
|
|
2009-05-05 |
Lotta |
Lill Jans Skogen |
01:10:00 |
30.7 |
26.3 |
Intervaller. Uppv 20 min, 4 x 4 min/2 min. Nedvarv 25 min. Jätteskönt att äntligen "ta i" på träningen:-) |
|
2009-05-03 |
Lotta |
Färingsö |
02:40:20 |
71.3 |
26.7 |
H-sjöstad, Västerbron, Brommaplan, Färingsö och samma väg tillbaka. Skönt med ett långpass.... det var inte igår:-) |
|
2009-04-27 |
Lars |
Brottby |
01:11:17 |
31.7 |
26.7 |
|
|
2009-04-26 |
Lotta |
Lidingö |
01:24:20 |
40.0 |
28.5 |
Bosön, 2 loopar Elfvik/L-Ö vallen, Ropsten, Gärdet, Danvikstull, Hammarbysjöstad, runt rondellen och hem. Äntligen 4 mil... |
|
2009-04-25 |
Lars |
Floda-Granhed-Valla-Lerbo |
01:51:20 |
48.9 |
26.4 |
|
|
2009-04-25 |
Matte |
Floda-Granhed-Valla-Lerbo |
01:51:20 |
48.9 |
26.4 |
På tur med Lars |
|
2009-04-22 |
Lars |
Brottby |
01:13:42 |
31.7 |
25.8 |
En gång till! Regelbunden träning! |
|
2009-04-20 |
Lotta |
Lidingö |
01:06:10 |
29.4 |
26.7 |
Källängen 2 loopar runt Elfvik-Vallen, Ropsten och till Karlavägen. |
|
2009-04-19 |
Lars |
Brottby |
01:15:59 |
31.7 |
25.0 |
Första turen på racern i år |
|
2009-04-14 |
Lotta |
Lidingö |
01:10:30 |
31.4 |
26.7 |
Bosön, 2 loopar Elfvik/L-Ö vallen, Bosön, Baggeby. Härlig vårsol:-) |
|
2009-04-11 |
Lotta |
Älta |
00:48:40 |
23.0 |
28.4 |
H-sjöstad, Älta, Flatenvägen, H-höjden, H-sjöstad. Trevlig runda:-) Får se vad benet tycker om denna belastning????? |
|
2009-04-11 |
Matte |
Floda-Granhed-Valla-Lerbo |
01:45:38 |
48.9 |
27.8 |
Borde ha löptränat, men cykelsuget blev för stort i det härliga vårvädret. |
|
|