Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2013-09-18	Mlageson	Söderförortsrunda	00:56:18	11.80	04:46	Globen, Hammarbyhöjden, Björkhagen, Bagarmossen, Skarpnäck, Flaten och Älta
2013-09-17	Niklase	Shoreline	00:49:00	10	04:54
2013-09-17	Mlageson	Runt omrking Älta (inkl Skarpnäck och Flaten)	01:08:31	13.94	04:54	Seg idag men skönt att få lite kvantitet.
2013-09-16	Mlageson	Skogsvägar i Nacka reservatet	01:16:57	16.00	04:48	Efter regnet, härligt friskt men fortfarande varmt luften
2013-09-14	Mlageson	Hellas milen med Femmanväst	01:05:11	13.46	04:50	Kvavt och fuktigt! Såg riktiga ytterligheter i Hellasskogarna, STAR multisporttävling på ett ställe och Rejv party på ett annat ställe.
2013-09-13	Mlageson	Öringesjön runt med extraknorr	00:57:07	11.34	05:02	Idag var det segt men forfarande varmt och skönt
2013-09-13	Niklase	intervaller(!)	00:30:01	6.63	04:31	8x400
2013-09-11	Lars	Domarudden	00:15:35	2.5	06:14
2013-09-11	Niklase	Fivefingers	00:40:00	8	05:00
2013-09-11	Mlageson	Tyresö - Älta med diverse knorrar	00:50:21	11.10	04:32	Ännu en varm skön sensommarkväll
2013-09-10	Niklase	Shoreline	00:48:00	10	04:48
2013-09-08	Lars	Kvisslingby	00:22:51	4.0	05:42
2013-09-08	Mlageson	Tyresö - Drevviken	01:10:27	14.63	04:48	Underbart varmt, folk längs helavägen. Svenskarna gillar brittsommaren
2013-09-07	Niklase	hemifrån runt campus	00:44:00	9	04:53
2013-09-06	Niklase	Fivefingers	00:40:00	8	05:00	Shoreline plus Vista hill
2013-09-06	Mlageson	Älta - Tyresö	00:24:18	5.18	04:41	Kortis med sällskap av Emil och Victor på cykel
2013-09-04	Niklase	Shoreline	00:39:00	8	04:52
2013-09-04	Lars	Kvisslingby	00:23:16	4.0	05:49
2013-09-04	Mlageson	Löptur i Ältaskogarna i sensommarvärmen	00:45:17	9.58	04:43
2013-09-03	Lars	Domarudden	00:15:19	2.5	06:07