Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2010-04-03	Matte	Floda-Granhed-Sköldinge	01:33:22	44.1	28.3	Premiär med Racern
2010-04-03	Lotta	Färingsö	02:49:30	67.2	23.8	Norra stationsg, Solna, Brommaplan, Färingsö, Brommaplan, Västerbron och till slut genom Söder till H-by sjöstad. Sommardäck på!
2010-04-02	Lars	Floda-Granhed-Sköldinge	01:33:22	44.1	28.3
2010-04-02	Erik	Bornsjön runt	01:51:02	51.4	27.8	Första turen med racern! fortfarande mycket grus men nästan all snö borta.
2010-03-31	Lotta	Ö-tälje till Sthlm	01:51:00	39.2	21.2	Transport hem från jobbet. Några felcyklingar... tror det går hitta en väg på ca 37 km... kom fel vid Huddinge centrum!
2010-03-28	Matte	MTB-Lagmansö	00:56:49	20.1	21.2
2010-03-28	Lotta	Lill Jans skogen	01:13:36	24.2	19.7	Lugn cykling i trafik och mitt i alltihop kom en löptämling (Premiärmilen). Tillsammans med Åsa.
2010-03-26	Matte	MTB-Lagmansö	00:55:14	21.1	22.9	För mycket snö i skogen så det fick bli grusvägarna, härlig tur ändå.
2010-03-25	Lotta	Östertälje-Sthlm	01:51:30	38.4	20.7	Hmmmm... kände mig riktigt trött efteråt. Kan det bero på min slappa cykelvinter...
2010-03-25	Matte	Trainer	00:53:51	30.3	33.8	273W. Tur att Metallica finns...
2010-03-23	Lotta	Sovrummet	00:54:00	17.8	19.8	Tur att det finns ljudböcker:-)
2010-03-22	Matte	Trainer	00:53:24	30.0	33.7	270W, startskottet för träningen inför Vätternrundan..
2010-03-21	Lotta	Djurgården	01:20:11	27.4	20.5	Årets första cykelpass utomhus! Sol då jag cyklade till jobb på morgonen... snö under träningen!
2010-01-18	Lotta	Trainer	01:00:00	20.0	20.0	Tråååååkigt:-(
2010-01-16	Niklase	Intervaller gym	00:45:00	25	33.3	7*2.5 min
200924-01-01	Lars	test	01:15:00	11	8.8	Test
2009-12-30	Matte	Trainer	00:53:52	30.0	33.4	267W
2009-12-28	Niklase	Intervaller	00:40:00	22.5	33.8	6*2.5
2009-12-26	Lotta	Gemla hälsogym	00:25:00	10.0	24.0	Uppvärmning före styrketräning. Sträckan uppskattad...
2009-12-19	Niklase	Intervaller	00:40:00	22	33.0	6*2.5 min