Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2013-11-09	Mlageson	Pannlampsrunda i Nackareservatet	00:59:28	12.22	04:51	Regnigt och blött
2013-11-08	Niklase	Fivefingers	00:40:00	8	05:00
2013-11-07	Niklase	Shoreline	00:49:00	10	04:54
2013-11-06	Mlageson	Pannlamprunda Tyresö/Älta	00:42:48	8.57	04:59	Segt idag
2013-11-05	Niklase	Shoreline	00:49:00	10	04:54
2013-11-03	Mlageson	Runt strålan och Ältasjön med knorrar	00:48:35	10.27	04:43	Regn och rusk
2013-11-02	Mlageson	Skåne	01:16:00	16.32	04:39	Till Åhus tillbaka till Täppet och Campingen, 5km spåret och sedan tiilbaka till Horna. Regnigt.
2013-11-01	Niklase	Shoreline	00:49:00	10	04:54
2013-10-30	Niklase	Fivefingers	00:40:00	8	05:00
2013-10-30	Mlageson	Pannlampsrunda Tyresö ochj Älta	00:40:20	8.02	05:01	Tappade helt energi, sprang innan middag
2013-10-29	Niklase	Shoreline	00:49:00	10	04:54
2013-10-27	Mlageson	Pannlampsrunda i Nackaskogarna	00:56:58	12.17	04:40	Vintertid = mörkt plus lite regn men varmt
2013-10-26	Mlageson	Runt och omrking Friends Arena och Råsta sjön	00:56:29	11.92	04:44	Riktigt höstvädet
2013-10-25	Niklase	Ny variant	00:57:11	11.51	04:58	Börjar bli lite skönare löpväder
2013-10-24	Mlageson	Pannlampsrunda Älta och Tyresö	00:44:47	9.40	04:45	Varmt och blåsigt
2013-10-23	Niklase	Fivefingers	00:40:00	8	05:00
2013-10-22	Niklase	Shoreline	00:39:00	8	04:52
2013-10-20	Mlageson	Lageland extrem	01:13:59	14.62	05:03	Tungt dessutom lerigt och frosthala rötter
2013-10-19	Lars	Domarudden	00:14:05	2.5	05:38
2013-10-19	Mlageson	Runt Flaten via gamla Orhemsvögen och hästslingan	01:09:31	14.80	04:41