Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2014-06-27	Niklase	Kholmen korta varvet	00:39:00	8	04:52
2014-06-27	Mlageson	Morgonrunda i Ältaskogarna	00:36:54	7.69	04:47
2014-06-26	Niklase	Kholmen korta varvet	00:39:00	8	04:52
2014-06-24	Niklase	Kholmen korta varvet	00:39:00	8	04:52
2014-06-22	Lars	Kvisslingby	00:18:27	3.0	06:09
2014-06-22	Mlageson	Kortis	00:41:31	8.66	04:47	Seg efter en dag i bilen
2014-06-21	Lars	Kvisslingby	00:18:42	3.0	06:14
2014-06-20	Niklase	Shoreline	00:49:00	10	04:54
2014-06-19	Mlageson	Lunchlöpning	00:36:50	7.56	04:52	segt i början, kallt och renigt
2014-06-18	Niklase	Shoreline korta	00:40:00	8	05:00	med styrke
2014-06-17	Niklase	Adobe creek trail	00:58:32	11.41	05:07
2014-06-15	Lars	Kvisslingby	00:18:58	3.0	06:19
2014-06-15	Mlageson	Flaten, Drevviken med omnejd	01:19:23	16.80	04:43	Varmt och gott igen
2014-06-14	Lars	Blå leden	00:21:58	3.2	06:51
2014-06-14	Mlageson	Runt Öringesjön via Öringeberget, knorr i Ältaskogarna	01:06:17	13.39	04:57	Härligt tekniskt och kuperat
2014-06-12	Niklase	Shoreline	00:38:00	8	04:45
2014-06-11	Mlageson	Kortis i Ältaskogarna	00:37:04	7.43	04:59	Seg efter allt för lite sömn men skönt att röra på sig
2014-06-10	Niklase	Jogg med styrke	00:40:00	8	05:00
2014-06-08	Lars	Kvisslingby	00:18:38	3.0	06:12
2014-06-08	Niklase	Monta Loma och Palo Alto	00:40:00	8	05:00