Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2014-08-19	Mlageson	Lunchlöpning	00:39:10	8.68	04:30	Bra fart idag trots tekniska och kuperade spår.
2014-08-17	Mlageson	Runt Strålan och Ältasjön via äventyrsbanan	00:57:03	12.05	04:44	seg i början
2014-08-16	Mlageson	Teknisk och kuperad löpning i MTB spåren på hemmaplan	01:03:27	13.32	04:45	Fuktigt och varmt men kul
2014-08-15	Lars	Kvisslingby	00:17:20	3.0	05:46
2014-08-14	Niklase	Shoreline	00:49:00	10	04:54
2014-08-14	Mlageson	Kvällsrunda i Ältaskogarna	00:46:32	9.77	04:45	Varmt fortfarande, började lugnt men öste på i slutet
2014-08-12	Niklase	Shoreline korta	00:39:00	8	04:52
2014-08-10	Niklase	Fivefingers	00:35:00	7	05:00
2014-08-10	Mlageson	Ältasjön runt och sällskap av Emil på cykel	00:45:18	9.60	04:43	Varmt och kortareän vad som var tänkt på grund av sällskapet som ledsnade :-)
2014-08-08	Mlageson	Milspåret i hellas med knorr	00:57:04	11.92	04:47	Varmt och gott, ovant med kuperad terräng
2014-08-07	Niklase	Shoreline	00:49:00	10	04:54
2014-08-05	Niklase	Shoreline korta	00:39:00	8	04:52
2014-08-04	Mlageson	Skånerunda	01:05:07	13.45	04:50	Till Åhus och sedan 5km spåret. Svettigt trots kvällslöpning och mulet. Segt i början efter en dag på resande fot
2014-07-31	Niklase	Fivefingers	00:36:00	7	05:08
2014-07-30	Niklase	Shoreline korta	00:40:00	8	05:00
2014-07-29	Mlageson	Varmt och fuktigt	00:55:09	11.59	04:45	Fiderunda, extremt varmt och fuktigt men härligt
2014-07-28	Niklase	Shoreline korta	00:39:00	8	04:52
2014-07-27	Mlageson	Fiderunda plus kortis med Emil	00:53:05	11.07	04:47	Kvavt och varmt
2014-07-25	Niklase	Fivefingers	00:36:00	7	05:08
2014-07-25	Lars	Blå leden	00:21:30	2.9	07:24