Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2017-01-07	Ola	Flottiljvägen , Tullinge	01:11:32	7.667	6.4	HR: 153 bpm, Anstränging(0-5): 4.1 (137463599) [skiing]
2017-01-07	Mlageson	2,5 varv på elljusspåret vid Tandådalen och Hundfjället	00:56:49	14.20	15.0	Skönt!
2017-01-06	Mlageson	Två varv på elljusspåret i Tandådalen och Hundfjället	00:48:41	11.40	14.0	Mycket blåsigt vilket resulterade i avsaknad av spår på vissa partiet
2017-01-05	Ola	Brantbrink-Lida	01:39:00	13.42	8.1	tugt, inga riktiga spår och nysnö!
2017-01-05	Mlageson	Längdåkning Sälen	00:46:43	10.3	13.2	Kallt under -20
2016-11-13	Mlageson	Ågesta	00:56:08	13.80	14.8	1,5 på golfen, vallade bort mig idag. Borde kört klister
2016-11-12	Mlageson	Längdåkning Ågesta	01:15:32	18.07	14.4	Härligt! Fina spår 6, golfen och 3an
2016-11-10	Ola	Brantbrink	01:09:44	10.35	8.9	Häftigt med snö så tidigt!
2016-03-05	Ola	Lofttjärn	00:31:06	6.05	11.7	farsans stuga-foderbordet ToR
2016-03-03	Mlageson	Högfjällshotelletsspår i nysnö och slitna spår	01:12:28	16.42	13.6	Sen runda i förhållandevis tuffa förhållanden. Nysnö, slitna spår där det fanns dessutom i skymning och pannlampa
2016-03-02	Mlageson	Kalvenrunt, Tandådalenselljusspår samt Pulsenslingan i nysnö	01:11:33	16.35	13.7	Tufft i nysnön
2016-03-01	Mlageson	Kalvenrunt, pulsenslingan och elljusspåret	01:26:30	20.23	14.0	Bakhalt och dåligt glid speciellt sista halvan men kul iaf
2016-01-25	Ola	Brantbrink	03:12:20	37.5	11.7
2016-01-24	Ola	Brantbrink	00:40:00	4.1	6.1	lugn tur med grabben :)
2016-01-23	Mlageson	Längdåkning på Erstaviksgärdena	01:20:29	18.70	13.9	Nollgradigt men ok förutsättningar i hemmagjorda spår
2016-01-23	Ola	Brantbrink-Lida	01:13:00	14.6	12.0
2016-01-22	Ola	Brantbrink-Lida	00:37:30	7.6	12.2
2016-01-17	Ola	Brantbrink-Lida	01:19:00	14.5	11.0	Inte mycket till spår, men fin morgon och skönt att röra på sig, någon vallaexpert kommer jag nog inte att bli :)
2016-01-17	Mlageson	Längdåkning på Erstaviksgärdrna	01:02:27	13.63	13.1	Fins väder, hemmagjorda spår. Slitigt men härligt!
2016-01-16	Mlageson	Längdåkning Hellas	01:26:00	19.28	13.5	3 varv på ängarna och ett runt elljusspåret. Körde utan pannlampa. Kul trots kärvt före (-15) och risiga spår men grymt kul!