Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2011-11-06	Mlageson	MTB i Nacka reservatet	01:51:00	15.91	8.6	Med Peter och Fredrik, grön, gul, a-trail, grön, mowahawk mm
2011-10-29	Fredrik	Rörbäcksnäs	02:31:14	28.06	11.1	Röda slingan
2011-10-29	Mlageson	Rörbäcksnäs Röda med Freddan	02:06:36	28.03	13.3	Nästan hela Rörbäcksnäs Röda, men mörkret gjorde att vi tog vägen sista biten. Kul, varierat och härlig miljö
2011-10-24	Fredrik	Sicklaskiftet	00:46:26	6.71	8.7	Testade Cissis cykel
2011-10-16	Mlageson	MTB - Strålsjön, Ältasjön, Flaten och Drevviken och hem via "Sälles skog"	00:56:04	19.25	20.6	Härligt höstväder på snabbastigar
2011-10-08	Mlageson	MTB - Grus och stig	00:58:40	16.85	17.2
2011-10-02	Niklase	MTB	01:12:12	14.51	12.1	Sickla, ulvsjöslinga, sörmlandsleden
2011-10-01	Niklase	Racer	00:55:00	27	29.5	Vilket vädur!
2011-09-25	Niklase	MTB Gömmaren	01:54:36	15.17	7.9	Magnus, fint spår att springa för dig
2011-09-24	Niklase	Racer	00:55:00	27	29.5	Kanske sista för i år
2011-09-23	Niklase	MTB	01:08:03	9.69	8.5	After work med sälle
2011-09-18	Fredrik	Sicklaskiftet	01:27:17	11.41	7.8	med Sälle
2011-09-10	Niklase	MTB	01:48:30	22.25	12.3	Around... sickla, gröna, ulvsjöslingar, sörmlandsleden
2011-09-08	Niklase	Miserabel tur	02:00:00	57.5	28.8	Efter drygt 2 mil fastnar vi i regnskuren från helvetet... Hemkomst utan känsel nedanför armbågarna eller i fötterna...
2011-09-04	Niklase	MTB	01:14:55	15.3	12.3	Testade nya knäskydd (poc) som blir mjuka av kroppsvärme. Ingen brist på kroppsvärme under skydden direkt...
2011-09-04	Mlageson	Skön tur i kvällssolen	01:03:30	14.80	14.0	Älta blå, öringesjön runt, häststigen, Tyresömosse
2011-09-03	Niklase	Racer	00:50:00	25	30.0	Älta sköndal, högdalen
2011-08-27	Fredrik	Fornstigen på Lovön	02:29:09	18.31	7.4	Med Sälle Stellan och Gösta
2011-08-21	Mlageson	MTB stigar och vägar avslutning med area 51 och blå	00:55:26	13.7	14.8	Skönt att äntligen komma ut igen, men det var blött i skogen. Har haft ofrivilligt uppehåll pga lunginflammation
2011-08-21	Niklase	MTB	01:56:43	21.08	10.8	Sickla, gröna, Roswell - area 51