Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2015-04-30	Fredrik	Jogg i Sickla	00:17:59	2.43	07:24
2015-04-29	Fredrik	Jogg i Sickla	00:18:44	2.29	08:10
2015-04-28	Fredrik	Jogg i Sickla	00:14:37	1.71	08:32
2015-04-28	Lars	Skånsta	00:50:26	7.6	06:38
2015-04-27	Fredrik	Jogg i Sickla	00:18:51	2.37	07:57
2015-04-26	Mlageson	Klassiska Hellasmilen med Ältaknorr	01:04:58	13.18	04:55	Skönt väder men lite sliten
2015-04-25	Mlageson	Ältasjön runt	00:38:12	8.21	04:39	Sällskap av Emil på cykel. Kortis efter förkylning
2015-04-21	Lars	Kvisslingby	00:25:10	4.0	06:17
2015-04-19	Mlageson	Morgonlöpning i New York	00:29:23	7.13	04:07	Tribeca mot Empire State och tillbaka. Förkyld
2015-04-19	Lars	Skånsta	00:51:30	7.6	06:46
2015-04-16	Lars	Kvisslingby	00:19:14	3.0	06:24
2015-04-14	Lars	Kvisslingby	00:19:23	3.0	06:27
2015-04-05	Lars	Kvisslingby	00:19:45	3.0	06:35
2015-03-28	Mlageson	Lerigt löprunda	00:56:09	10.64	05:16	Tog det lugnt, har förkylning i kroppen. Skönt att komma ut i leran
2015-03-22	Mlageson	Löprunda i Ältaskogarna	01:15:23	15.25	04:56	Varierande underlag, lera, is, snö och torrt. Körde bland annat area 51
2015-03-21	Mlageson	Kort löprunda	00:22:07	4.57	04:50	Fick avbryta efter magont. Slarvig kost idag på Emils alla aktiviteter
2015-03-15	Mlageson	Ältarunda	01:00:02	12.42	04:50	Lite seg efter gårdagens pass
2015-03-14	Mlageson	Flaten Dreviken	01:25:53	17.55	04:53	Skönt i Solen
2015-03-08	Mlageson	Löpning i härlig vårvärme runt Flaten	01:04:14	13.32	04:49	Plus 13 i början av mars i strålande sol
2015-02-24	Mlageson	Löpband i Paris	00:25:42	6.0	04:17