Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2013-03-27	Niklase	Moody - Page mill	01:05:03	28.36	26.2
2013-03-21	Mlageson	Trainer	00:31:29	17.03	32.5	Fortfarande lite förkyld
2013-03-15	Niklase	Lunchrunda	00:52:00	25.2	29.1	Stevens creek trail
2013-03-12	Niklase	Lunchrunda	01:08:17	28.33	24.9	24 grader varmt, 11% uppförsbacke, life is good....
2013-03-10	Niklase	Alpine road	01:18:26	34.75	26.6
2013-03-04	Niklase	Alpine road	01:29:27	38.35	25.7
2013-03-01	Niklase	Lunchrunda	01:06:46	31.28	28.1	Över Dumbarton
2013-02-24	Niklase	Moody road	01:07:55	29.97	26.5	Lite mer krut i benen idag
2013-02-17	Niklase	Los trancos	01:39:28	39.12	23.6	Superrunda som hade allt, korta backar, långa backar, lagom uppför, stup uppför, lagom nedför, stup nedför...
2013-02-16	Niklase	Foothill kortis	00:51:22	25.96	30.3	Kortärmat! Äntligen slut på den bistra vintern!
2013-02-10	Niklase	Ny runda	01:31:51	41.35	27.0	Arastradero - Alpine road, lagom kuperat
2013-02-05	Mlageson	Trainer	00:40:03	22.60	33.9
2013-02-02	Niklase	Santa Cruz mnts	01:30:03	35.29	23.5
2013-01-30	Mlageson	Trainer - Solskensolympiaden	00:40:21	22.03	32.8
2013-01-27	Niklase	Bergen	01:31:05	35.05	23.1	kallt...
2013-01-19	Niklase	Bergsrunga	01:21:06	33.3	24.6	moody och en bit upp längs page mill road,hem över Stanford
2013-01-08	Mlageson	Trainer	00:41:59	22.03	31.5	Ryggen bättre
2013-01-06	Niklase	Racer	01:13:00	29.7	24.4	Korta bergsrundan
2013-01-04	Niklase	Racer	00:55:00	25	27.3	Platt variant
2013-01-02	Niklase	Racer	01:15:00	29.8	23.8	Korta bergsrunden