Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2015-06-28	Fredrik	Sickla	00:20:47	2.99	06:57
2015-06-27	Mlageson	Flaten -Dreviken Scenic route	01:06:50	14.28	04:40
2015-06-27	Ola	Mariefred	00:30:00	5.7	05:15
2015-06-27	Lars	Kvisslingby	00:16:35	3	05:31
2015-06-26	Mlageson	Stigar Ältaskogarna	00:48:17	9.13	05:17	Tog det lugnt efter en veckas förkylning. Hittade några nya stigar! Det händer inte ofta
2015-06-25	Ola	Mariefred	00:29:20	5.67	05:10	Från campingen och runt Gripsholms slott
2015-06-21	Lars	Domarudden	01:03:28	9.5	06:40
2015-06-21	Fredrik	Sickla	00:18:55	2.95	06:24
2015-06-20	Fredrik	Sickla	00:24:51	3.82	06:30	Fick märkligt hög puls i början, men det rättade till sig. Det var inte knas med pulsbandet.
2015-06-19	Mlageson	Midsommarrunda i regn	00:31:41	6.66	04:45	Lite seg efter tävlingen men skönt att komma igång igen
2015-06-18	Lars	Kvisslingby	00:17:00	3	05:40
2015-06-18	Fredrik	Sickla	00:25:18	3.9	06:29
2015-06-17	Ola	Lunchlöpning	00:32:03	6.13	05:13
2015-06-16	Mlageson	Amazing Trail	01:40:04	21	04:45	Tävling Hellas på tekniska stigar, blå till Erstaviksbadet, grön tillbaka till area 51, och lite små knorrar sedan Gary Fischer tillbaka till mål. Slutade på plats 14
2015-06-15	Ola	lunchlöpning	00:32:30	6	05:25
2015-06-14	Lars	Kvisslingby	00:19:35	3	06:31
2015-06-14	Mlageson	Ältasjön runt plus tekniskknorr i hemmaskogeb	00:47:11	10.37	04:32	Bra tempo men fick slita för att håla tempo
2015-06-14	Fredrik	Sickla	00:30:07	5.09	05:55
2015-06-13	Mlageson	Lageland Extreme + äventyrsbanan	01:23:06	16.83	04:56	Passade på att ta årets företa dopp i Strålan. Sprang in mina LaSportiva. Seg av värmen
2015-06-10	Mlageson	Traillöpning i Ältaskogarna	00:38:26	7.44	05:09	Seg