Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2013-07-13	Mlageson	Holmhällar, faludden tor, Fidenäs	01:04:40	33.62	31.2	Underbart väder
2013-07-12	Lars	Sjöberg	01:08:41	30.0	26.2
2013-07-11	Mlageson	Fide, Burgsvik, Vamblingbo, Hamra, Fidenäs	01:04:24	34.15	31.8	Fortfarande blåsigt men vinden har vänt
2013-07-09	Mlageson	Havdhem, Eke, Grötlingbo, Kattlunds	00:51:38	28.58	33.2	Soligt och blåsigt
2013-07-07	Lars	Sjöberg	01:09:03	29.7	25.8
2013-07-07	Matte	Dagöholm-valla	00:59:50	26.2	26.3
2013-07-06	Mlageson	MTB	01:17:48	16.55	12.8	Erstaviksskogarna, bla grön från Erstavik
2013-07-05	Matte	Flen ToR	00:58:00	24.5	25.3
2013-07-05	Mlageson	MTB med Sälle	01:25:18	17.03	12.0	Skön kvällsrunda i Erstaviksskogarna
2013-07-04	Mlageson	MTB	00:51:28	12.33	14.4	Nackareservatet
2013-07-02	Mlageson	MTB	01:09:57	16.08	13.8	Blå till Erstaviksbadet och diverse stigar em
2013-06-30	Lars	Sjöberg	01:10:55	29.4	24.9
2013-06-30	Mlageson	Mtb	01:09:01	16.69	14.5	Nackareservatet kors och tvärs, men bla Area 51
2013-06-29	Mlageson	Tyresö - Brevik	01:10:29	36.02	30.7	Skönt väder, kul att komma ut till Brevik efter alla vägombyggnader. Formen helt OK med snitt över 30 på denna runda
2013-06-27	Mlageson	MTB	01:04:21	14.89	13.9	Lite blå, area 51, milspåret och hästängsspåret
2013-06-25	Mlageson	Trainer	00:37:46	21.03	33.4	Rehab...
2013-06-23	Lars	Sjöberg	01:11:53	29.4	24.5
2013-06-23	Mlageson	MTB i Ältaskogarna	01:19:59	16.71	12.5	Skönt att lämna trainern...
2013-06-18	Mlageson	Trainer	00:36:07	20.01	33.2	Lunchpass - hälsporre så vilar från löpnin
2013-06-16	Niklase	Alpine	01:31:34	42.00	27.5	Arastradero till Alpine, upptill vägens slut, ner alpine till Junipero