Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2016-05-14	Mlageson	Löpning i Berlin	00:48:44	10.06	04:50	Lite bakis men skönt att komma ut på morgonen. Sprang mycket utmed Spree
2016-05-11	Mlageson	Löpning till Globen	00:47:02	9.89	04:45	Med tung ryggsäck
2016-05-10	Lars	Kvisslingby	00:27:18	4.0	06:49
2016-05-08	Mlageson	Fidelöpning	00:52:35	11.12	04:43
2016-05-07	Lars	Bjärred	00:33:53	5.0	06:46
2016-05-07	Mlageson	Fidelöpning	01:02:14	13.35	04:39	3km med barnen först sedan 10km i bra tempo
2016-05-06	Mlageson	Fiderunda	00:57:32	12.22	04:42	Varmt och skönt på Gotland!
2016-05-06	Ola	Vikarbyn	00:26:21	5.25	05:01	Varm och skön kvällsrunda!
2016-05-02	Ola	Lunchlöpning	00:27:00	5.53	04:52	Pershagenrundan
2016-05-01	Mlageson	Ältasjön runt med knorrar	00:55:40	11.55	04:49
2016-04-30	Mlageson	Älta Tyresö via Tyresövallen	01:07:43	14.58	04:38	Runt omkring Älta och Tyresö. Äntligen lite värme
2016-04-27	Ola	Lunchlöpning	00:38:41	6.81	05:40	Lugnt tempo, med 5-min paus för lite utegymmande.
2016-04-24	Mlageson	Ältalöpning knorrar på vägar	00:55:43	11.53	04:49	Seg idag. Aprilväder!
2016-04-23	Mlageson	Ältalöpning	01:19:56	16.84	04:44	3km med Emil först
2016-04-21	Ola	Godisloppet	00:09:53	1.42	06:57	Viktor ville inte springa själv, så jag fick följa med :)
2016-04-20	Ola	Lunchlöpning	00:28:26	5.1	05:34	5min utegym "paus"
2016-04-17	Mlageson	Blandade stigar i Älta	01:05:30	13.30	04:55
2016-04-16	Mlageson	Runt Flaten Drevviken med knorrar	01:20:15	17.00	04:43	Blåsippor, vitsippor och tussilago, men april kallt
2016-04-10	Mlageson	Älta - Tyresö runda	00:57:27	11.69	04:54	Seg i kroppen efter gårdagens löpning
2016-04-10	Lars	Kvisslingby	00:27:05	4.0	06:46