Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2017-01-21	Mlageson	Blankis och slask i skogen men härligt!	00:55:10	10.70	05:09
2017-01-15	Mlageson	Älta löpning	00:56:35	10.90	05:11	Icebugs
2017-01-14	Mlageson	Isig Älta löpning	01:05:30	12.80	05:07	Risig mellan 5-7km men skönt att komma ut på isiga vägar
2016-12-31	Mlageson	Årets sista runda	01:04:11	12.30	05:13	Varmt och segt men jag fick närkontakt med två älgsr
2016-12-28	Mlageson	Kvällsrunda	00:36:12	7.2	05:01
2016-12-25	Mlageson	Skånelöpning	01:01:38	11.60	05:18	Tog det lugnt efter en förkylningsvecka.
2016-12-17	Mlageson	Islöpning	00:51:56	10.4	04:59	Isigt men skönt med Icebugs
2016-12-11	Mlageson	Snöpulsning	00:50:37	9.20	05:30	Bakis
2016-12-10	Mlageson	Ältalöpning i ymnigt snöfall	00:58:06	11.73	04:57
2016-12-04	Mlageson	Ältalöpning	00:58:54	11.60	05:04	Tekniskt löpning på isiga stigar. Kul trots sega ben
2016-12-03	Mlageson	Mörkerrunda - Ältalöpning	00:54:43	10.61	05:09	Glömde pannlampan hemma tur man hittar iaf
2016-11-27	Mlageson	Ältalöpning i snöstorm	01:10:45	12.90	05:29	Runt Strålsjön, Sandasjön, Ulvsjön och Ältasjön
2016-11-26	Lars	Domarudden	00:17:09	2.5	06:51
2016-11-26	Mlageson	Löpning i Älta	01:05:12	12.20	05:20	Först en runda med barnen och sedan en tekniskt runda själv
2016-11-20	Mlageson	Runt Flaten	01:09:07	14.58	04:44	Skönt väder
2016-11-19	Mlageson	Ältalöpning	00:53:44	10.62	05:03	Blandat underlag
2016-11-06	Mlageson	Ältalöpning i snö	01:00:37	10.91	05:33	Teknisklöpning med nya icebugs, lite oband terräng. Kul!
2016-11-05	Mlageson	Fidelöpning	00:49:41	10.59	04:41	Fostrande väder idag. Regn och stark byig vind
2016-11-04	Mlageson	Fidelöpning	00:52:10	11.03	04:43	Frost
2016-10-30	Lars	Kvisslingby	00:19:36	3	06:32