Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2017-09-03	Ola	Odlingsvägen , Tumba	00:31:20	5.16	06:04	HR: 162 bpm, Ansträngning(0-5): 4.4 (174840554) [running]
2017-09-03	Mlageson	Älta löpning	00:59:57	11.90	05:02	Teknisk löpning
2017-09-02	Lars	Kvisslingby	00:20:19	3	06:46
2017-09-02	Mlageson	Älta löpning	00:57:04	11.20	05:05
2017-08-31	Mlageson	Kvällsrunda	00:44:39	9.30	04:48
2017-08-27	Lars	Kvisslingby	00:21:11	3	07:03
2017-08-27	Mlageson	Löpning till Haningevallen via Sörmlandsleden	01:10:26	14.8	04:45
2017-08-26	Mlageson	Till Hellas	00:55:23	10.90	05:04	Tekniskt och härligt!
2017-08-25	Lars	Kvisslingby	00:20:27	3	06:49
2017-08-24	Mlageson	Kvällsrunda	00:42:24	8.80	04:49
2017-08-20	Lars	Kvisslingby	00:21:13	3	07:04
2017-08-19	Ola	Rickman St, Clayton, GA , USA	00:28:08	4.84	05:48	Seg i benen och mycket socker i kroppen efter Coca-Cola museet HR: 160 bpm, Ansträngning(0-5): 4.2 (172412539) [running]
2017-08-19	Mlageson	Älta löpning	00:57:19	12.20	04:41	Seg ben, kvavt och kuperat
2017-08-15	Ola	Miami, FL , USA	00:27:33	5.13	05:22	Varmt, 33 grader. HR: 163 bpm, Ansträngning(0-5): 4.4 (171735526) [running]
2017-08-13	Ola	Miami	00:18:00	3.4	05:17	Löpband
2017-08-13	Mlageson	Löpning tor Skarpnäck	00:58:57	12.50	04:42
2017-08-12	Mlageson	Älta löpning	01:06:18	12.80	05:10	Först löplördag med Emil och sedan ett pass i kvavt väder. Första passet efter Gotland är alltid tufft
2017-08-11	Ola	Miami	00:11:00	2	05:30	Löpband
2017-08-10	Ola	Miami	00:08:10	1.609	05:04	Löpband
2017-08-08	Mlageson	Burgsvik - Fide	00:58:14	12.30	04:44	Cykelben