Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2017-10-01	Lars	Domarudden	00:17:46	2.5	07:06
2017-10-01	Mlageson	Älta löpning mest grusväg	01:03:58	13.60	04:42
2017-09-30	Mlageson	Farsta till Älta	01:16:54	16.00	04:48
2017-09-29	Lars	Kvisslingby	00:19:40	3	06:33
2017-09-27	Mlageson	Kvällsrunda i Älta	00:44:33	9.00	04:57	Delvis i mörkret utan lampa
2017-09-24	Lars	Kvisslingby	00:20:25	3	06:48
2017-09-24	Mlageson	Ältalöpning	00:54:47	11.40	04:48
2017-09-24	Ola	Tumba	00:35:40	5.79	06:09	HR: 154 bpm, TE: 3.6 (178392161) [running]
2017-09-23	Mlageson	Löplördag	00:48:22	9.40	05:08	Tog det lugnt för att inte fresta på gubbvaden
2017-09-23	Lars	Kvisslingby	00:19:32	3	06:30
2017-09-17	Mlageson	Ältalöpning	01:03:21	13.20	04:47	Gubbvadssmärta!
2017-09-16	Mlageson	Luftade mig efter förkylning i Ältaskogarna	00:43:49	8.50	05:09
2017-09-15	Lars	Kvisslingby	00:19:03	3	06:21
2017-09-13	Lars	Kvisslingby	00:19:20	3	06:26
2017-09-10	Ola	Odlingsvägen , Tumba	00:41:40	6.67	06:14	HR: 153 bpm, Ansträngning(0-5): 3.8 (176019913) [running]
2017-09-09	Ola	Kvällsvägen , Tullinge	00:27:50	3.79	07:20	Runda med grabben (175845794) [running]
2017-09-09	Mlageson	Teknisk löpning	01:01:41	11.80	05:13
2017-09-08	Lars	Kvisslingby	00:19:29	3	06:29
2017-09-07	Mlageson	Älta löpning	00:46:14	9.90	04:40
2017-09-03	Lars	Kvisslingby	00:20:31	3	06:50