Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2018-08-26	Mlageson	Älta löpning	00:42:13	7.76	05:26	Testade låret i terräng
2018-08-25	Mlageson	Timeboxad lösning i Vendelsö	00:30:14	5.90	05:07	Lugnt pass efter lårskada och förkylning
2018-08-12	Mlageson	Ältalöpning - rehab	00:41:53	8.35	05:00
2018-08-11	Mlageson	Ältalöpning - Rehab	00:28:28	5.05	05:38	Rehab efter lårkakan från i tisdags
2018-08-05	Mlageson	Ältalöpning	00:44:54	8.65	05:11	Seg efter resa
2018-08-03	Mlageson	Från Burgsvik till Fide via banvallen	00:55:15	11.23	04:55	Varmt
2018-08-01	Mlageson	Fidelöpning i värmen	00:57:22	11.46	05:00	ännu en varm dag
2018-07-29	Mlageson	Sunsetrace	00:30:28	7.29	04:10	Först tävling dryga 5km på 5.01 och sedan mötte jag övriga familjen
2018-07-27	Mlageson	Morgonlöpning med Malin, Jocke och Marie	00:48:49	9.83	04:57	Varmt
2018-07-26	Mlageson	Fidemorgonlöpning	00:49:06	9.61	05:06	Med Jocke, Marie och Malin
2018-07-25	Mlageson	Fide löpning	00:50:00	10.51	04:45	Löpning med Jocke. Kust till kust
2018-07-23	Mlageson	Fide löpning	00:53:38	11.29	04:45	Varmt, hav till hav
2018-07-21	Mlageson	Fide löpning	01:14:12	14.67	05:03	Först med Victor, sedan Emil och sist själv. Varmt!
2018-07-19	Mlageson	Burgsvikslöpning	00:57:17	11.89	04:49	Varmt
2018-07-18	Mlageson	Fide löpning	00:46:55	9.71	04:49	Varmt!
2018-07-12	Mlageson	Till jobbet från Nackanäs	00:38:03	7.68	04:57
2018-07-09	Mlageson	Till jobbet från Nacka kvarn	00:40:15	8.31	04:50
2018-07-07	Mlageson	Ältalöpning	00:56:15	11.44	04:55	Varmt, sprang första 3 med Victor
2018-07-05	Mlageson	Till jobbet (avkortad)	00:40:33	8.02	05:03	Tung rygga och varmt
2018-06-30	Mlageson	Örebrolöpning	00:47:06	10.27	04:35	Från Rosta gärde till Lillån